吃火锅上火不 火锅应该怎么吃呢
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无论是出外就餐还是家庭宴客,火锅成了既讨好又省事的首选,热气腾腾,而各种各样的食材融汇在一口锅里,吃的不仅是味道,还很热闹。那么吃火锅上火不?
是的,虽然是清汤但那些配料都是热性容易上火的东西,随着火锅的日益受宠,许多人反映,他们吃了火锅以后非常容易上火,严重的还出现一些偏热症状,甚至引发某些疾病。火锅里的汤水煮久了,汤水就变得燥热。打火锅是一种偏燥的吃法,再加上鸡肉、羊肉、狗肉等都偏温,这就是“燥上加燥”。所以,经常吃火锅的人易上火,出现咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡、口唇干裂、小便赤黄等症状。
吃火锅的时刻不宜过长,尽量不要超越一个半小时。即使你觉得吃的时刻短了不尽兴,但是健康才是王道。一些加工类的食品,像午餐肉、腊肠等自身都含有亚硝酸盐,蔬菜在锅里煮久了,汤中亚硝酸盐含量等都会增高,对身体是极端不好的。这也是不能喝火锅汤的原因,即使是想喝也要喝头汤不要喝尾汤!其次,一是要学会挑选。要学会挑选锅底。 易上火的人 应该防止吃补养火锅汤底和飘着辣椒油的辣锅;身体虚寒的人 可在火锅汤底里多放姜、葱、辣椒;忧虑皮肤长痘痘的人 要操控葱花、香菜和辣椒油的量;需要操控体重的人 挑选西红柿或菌汤类的火锅最佳。三是要学会挑选调配的饮料。吃火锅调配冰镇饮料确实会让你觉得酣畅,但这样冷热交替的结果就是引起肠胃疾病。能够挑选 热水、茶水、豆浆、酸奶 这样不会给胃形成太大担负的饮品。
降火的水果首推西瓜。可以把冰镇的西瓜切块,一块块含在嘴里,过一会儿再吃下去。这样能充分发挥它降火的功效。
上火时喝一些菊花茶或者薄荷茶都有不错的降火效果。但是千万不能喝绿茶之类的浓茶,喝多了反而会使人更加烦躁。
熬适量的绿豆粥,等它凉了再喝。喝绿豆粥也能抚平身体里的燥热,同时在夏天它也能消暑。
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