黑芝麻糊真的可以长头发吗 食用黑芝麻糊有什么注意事项
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芝麻被称为八谷之冠也是是世界上最古老油料作物之一,榨取的油称为麻油、胡麻油、香油,特点是气味醇香,生用热用皆可,那么芝麻糊真的可以长头发吗?
黑芝麻糊并没有啥大的长头发的作用。
生发主要是头发从毛囊深部的毛球不断向外生长的过程,而黑芝麻糊虽然是一种黑色食物,对头发是有好处的,可以滋养头发,但这主要是与头发的色泽有关,对于生发的影响不是很大。
1、肠胃有问题或者是有腹泻、慢性肠炎等情况的人群,最好不要食用黑芝麻糊,因为黑芝麻糊有倒泄的作用,含有大量不饱和脂肪酸,不容易消化,而且油脂又有润肠通便的效,这几类人群食用会加重身体的负担。
2、身体经常上火,手心、足心发热,脸色潮红的人不要多吃黑芝麻糊,这些人群食用黑芝麻糊会加重这些症状,引起身体不适。
3、不要食用过多黑芝麻糊。虽然吃黑芝麻糊有好处,但黑芝麻糊的热量比较高,糖分含量也比较高,吃太多容易发胖。建议一天别超过2杯。泡200毫升大概需要40克的黑芝麻糊,也就是163大卡左右的热量,每天喝1-2杯代替部分主食吃,对整体热量摄取影响不大。因此,只要不过量喝是不会长胖的。
4、黑芝麻若吃得过多反而会加重脱发,这与黑芝麻的成分有着紧密的联系。黑芝麻含有大量的油脂,摄入过多会使皮脂腺分泌增加,从而堵塞毛孔,影响头发的正常生长。因此,建议有脱发困扰,特别是脂溢性脱发人群,不宜吃过多的黑芝麻。
1、准备1小袋黑芝麻糊、适量的白砂糖、黑芝麻、黑豆粉、核桃。
2、将黑芝麻糊、黑芝麻、黑豆粉放入杯中,冲泡搅拌均匀。
3、然后再放入适量的白砂糖,搅拌融化即可,最后在加入一点核桃点缀,就可以直接吃啦。
对于上班族来说,黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便。取黑芝麻、黑豆、花生适量,将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右,然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中。不出20分钟,美味健康的豆浆就做好了,坚持服用,对养发生发都有一定的疗效。
黑芝麻糊是不少中老年人喜欢的食物,对于有脱发困扰的朋友,不妨也尝试做一些黑芝麻山药糊,简单方便。山药有益脾健胃的效果,而且用山药和黑芝麻打成糊,既有美容养颜的功效,同时还对防治脱发有利。
原料:黑芝麻120克,淮山药15克,玫瑰糖6克,鲜牛奶200克,冰糖120克,粳米60克。
方法:将粳米洗净,清水浸泡1小时后捞出滤干,淮山药切成小颗粒,黑芝麻炒香。将以上3物(即粳米、淮山药、黑芝麻)放入盒中,加水和鲜牛奶拌匀,磨碎后滤出细茸待用;将锅置火上,将清水、冰糖熔化过滤。将冰糖水放入,继续烧开后,将芝麻细茸液汁慢慢倒入锅内,加入玫瑰糖,不断搅拌成糊,熟后起锅即成。每日2次,每次15克,温开水送服。
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