草莓对皮肤有什么帮助可以美白吗 草莓可以做什么好吃的
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草莓外形可爱,味道酸甜,是非常受大众喜爱的水果,吃草莓对身体是有很多益处的,下面就来看看草莓对皮肤有什么帮助。
草莓中含有丰富的果酸、维他命、矿物质等,能够有效的增强皮肤的弹性。草莓具有美白肌肤的功能,同时还适合一些皮肤比较油腻的人群食用。
材料:草莓、猕猴桃、白萝卜、饮用水。
做法
1、将猕猴桃、白萝卜洗净,去皮,与洗净的草莓一起以适当大小切块。
2、将所有的材料放入榨汁机,加入适量的水,搅打成汁,滤出果肉。
材料:新鲜草莓100克,粳米100克,红糖20克。
做法:将新鲜草莓去柄托,洗净,放入碗中研成稀糊状。淘净的大米入锅,加水适量,煮成稠粥,粥成时加入红糖、草莓糊,拌匀,煮沸即成。
材料:草莓、香蕉、猕猴桃、酸奶
做法
1、草莓在清洗过程中,一定要小心点。切块。
2、香蕉去皮切段。
3、猕猴桃对半切,用勺子取出果肉。
4、上面的食材全部准备好之后,就将酸奶淋在水果上方,然后慢慢的搅拌均匀,就可以食用了。
草莓中含有丰富的膳食纤维和果酸,吃多了会容易造成胃肠不适。一般来说,每次吃草莓的时候,最好吃5~10颗,这就能够满足我们需要的营养。
每100克草莓中含有30大卡的热量,这样来说,适量的食用草莓是不会发胖的。但是草莓一定不能够多吃。这是因为我们主要的能量来源是果糖和葡萄糖,而这两种糖分都是属于单糖,很容易被我们的身体吸收,如果是在短时间内大量的食用草莓会导致糖类堆积,出现肥胖的。
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