干莲子泡水喝的方法 干莲子泡水后能直接吃莲子吗
本文已影响2.13W人
本文已影响2.13W人
最近有些上火,想喝些干莲子泡水来清热降火,不知道这干莲子要怎么泡水喝呢?干莲子泡水莲子和水的比例放多少呢?
1、先将干莲子用清水洗净表面灰尘和脏物。
2、然后用凉水浸泡干莲子1小时,使莲子吸收水分,充分膨胀。
3、再坐锅烧水,水开后放入适量的莲子进行炖煮,大概中小火煮30分钟左右。
4、喜欢甜味的,可加适量冰糖、蜂蜜进行调味。
1、干莲子质地较为干硬,泡水不能按照平时泡枸杞或泡茶的方式进行,否则不仅莲子无法泡软,吃起来味道和口感也不好,而且其中的营养成分无法浸泡出来,食用起不到莲子的功效作用。
2、不要直接煮干莲子,否则耗时久莲子难熟,要记得提前浸泡。
3、保留干莲子的莲子心,这是一种味苦、性寒,具有清心安神,交通心肾,涩精止血的功效的食材。
一般一人一次饮用放5-10粒即可。
莲子含有蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、糖类及钙、磷、铁等营养成分,用其泡水喝不能放多,否则吃多不易消化,容易出现腹胀、消化不良等不适症状,但也不能泡一杯莲子水就只放2-3粒,否则莲子水喝起来功效甚微,起不到什么效果。
能吃。
用上述方法煮过泡出来的干莲子是可以直接吃莲子的,其莲子粉糯香甜,味道好吃,但若是只是用普通的热开水闷泡5-10分钟这样的错误方法泡干莲子则不能吃,因为这样的干莲子还是很硬的,食用后很难消化,还可能会加重肠胃负担,导致消化不良、腹痛、恶心等症状。
莲子性平,味甘、涩,具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神等功效,用来泡水的话,可以搭配红枣、枸杞、桂圆、百合、菊花、罗汉果、荷叶、玫瑰花等材料煮水泡饮,并无相克搭配,可放心和常见的无毒食材同吃。
莲子富含淀粉,食用后有一定的收敛作用,可减缓肠胃蠕动,而本身便秘的人群肠胃蠕动功能就较差,因此不宜再吃莲子,否则会加重病情,影响身体康复。
因为莲子中含有丰富的淀粉、蛋白质等营养成分,腹胀人群过多食用容易加重肠胃负担,可能会引起肠胃不适、消化不良等情况。
莲子心泡水对失眠有效吗 哪些人不能喝莲子心茶
莲子心泡水喝好吗
莲心泡水要几粒 莲子心能天天泡水喝吗
莲子芯配什么泡水 莲子芯泡水喝的功效
莲子心泡水喝的禁忌 莲子心怎么泡水
莲子适合搭配什么煮 干的莲子需要提前泡吗
莲子心的最佳搭配 莲子心泡水喝能减肥吗
莲子心和什么泡水喝功效好 莲子心泡水一次放多少
莲子心茶可以长期喝吗 莲子心泡水喝能减肥吗
莲子发黑可以吃吗 莲子心泡水喝有什么好处
莲子心泡水喝了有什么用 莲子心泡水喝的副作用
莲子心和菊花泡水喝的功效 哪些人不能喝莲子心茶
【莲子心泡水喝的功效】莲子心泡水的功效
新鲜莲子吃多了会怎样 干莲子要泡多久
莲子心泡水晚上能喝吗 莲子心茶什么时候喝比较好
莲子要泡多久才可以煮 莲子用什么水泡最好
莲子要泡多久才可以煮 干莲子泡一晚上第二天煮行吗
莲子心泡水晚上能喝吗 莲子心茶一天中什么时候喝
莲子心泡水能天天喝吗 莲子心泡水喝多了会怎样
莲子心泡水一般放几颗 莲子心泡茶怎么泡最好