车厘子和草莓可以一起吃吗 车厘子和什么水果相克
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冬天的草莓和车厘子都是象征着幸福和美好的水果,它们红艳艳的色泽和香甜的口感都非常吸引人去品尝,但是不知道这车厘子和草莓可不可以一起吃呢?
可以适量同吃。
从营养成分上来看,车厘子含有糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、铁、钙、磷、钾等营养元素;草莓含有维生素C、苹果酸、花青素、儿茶素、钾、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质,两者搭配互不冲突,可适量同吃,但不可过多食用。
200-350克合适。
根据《中国膳食营养指南》的建议,每人每天吃的水果类在2-3种,总量不超过350克为宜,这样既能满足人体对水果中的维生素和矿物质等微量元素的需求,又能避免多吃水果引发的肠胃不适等问题。
并无相克水果。
车厘子又叫欧洲甜樱桃,它色泽红艳,味道甘甜而微酸,深受民众的喜爱,而且营养丰富,不含有毒成分,日常搭配健康的水果同吃并无相克禁忌,可放心食用,如车厘子配火龙果、草莓、猕猴桃、芒果、甘蔗、梨子、橙子、柚子等都是可以适量食用的,但切勿多吃,以免刺激肠胃,导致腹痛、腹泻等不适症状。
和常见的无毒健康食物同吃并不会中毒。
草莓本身是无毒的,搭配日常其他健康无毒的食物同吃,一般适量的情况并不相克禁忌,可放心食用,但要注意不能和一些本身有毒的食物一起吃,另外吃的时候要注意清洗,因为草莓表面有很多细小的凹陷,可堆积细菌等脏物,若是不洗或吃了变质的草莓,可能引发细菌性等食物中毒的现象。
车厘子口感甘甜,又有通便利尿的作用,如过量食用不仅会加重肠胃负担,并刺激肠胃,引发腹痛、腹泻的症状,还会加快尿液排出,造成多尿的现象,同时短时间内摄入过量的果糖,还易引发口腔溃疡、口干舌燥等上火症状。
车厘子味酸甜性温热,而上火患者内火较旺,食用车厘子容易加重疾病症状,难以痊愈,因此上火的人要忌食车厘子。
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