柿子一天适合吃几个 柿子吃多了会怎么样
本文已影响4.24K人
本文已影响4.24K人
柿子是一种口感软糯、但是味道很爽口的水果,有时候忍不住多吃了一些,那么柿子一天适合吃几个呢?
柿子含有大量柿胶,如果空腹食用,会与胃酸发生反形成凝块,即“胃柿石”,对消化功能有严重影响。柿子最好少吃,一天一般1到2个即可,而且应该在饭后食用,不能空腹食用,而且避免与螃蟹等凉性大的食物同时进食,老人和小孩消化功能差,尤其要少吃,最好不吃。
柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子:它有消炎和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。
柿子中的含糖量比较多,因此大家吃柿子比吃同样多的生梨、苹果更加有饱腹感,从而就会影响食欲,并且减少我们正餐的摄入量。除此之外,柿子中含有大量的鞣酸、果胶和树胶,鞣酸在我们的胃内经过胃酸的作用,就会沉积凝结成块留在胃中,从而形成“胃柿结石”。胃柿结石会越结越牢,而且不易粉碎,就容易引起水肿、溃疡、胃粘膜充血、糜烂,严重者可引起胃穿孔
柿子这种水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖为主,易于身体吸收,因此人们吃柿子以后能补充身体所需的多种能量。因此为身体补充糖分,可食用柿子。
柿子含有很丰富的铁元素,并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素。这对于那些贫血的人或者是需要补血的人是非常有用的。
柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量,并且能活血消炎,改善心血管功能。
新鲜柿子有凉血止血作用。柿霜润肺,可用于咽干、口舌生疮等。柿蒂有降逆止血作用。柿饼和胃止血。柿叶有止血作用,用于治疗咳血、便血、出血、吐血等症状。研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。
因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。小的胃柿石最初如杏子核,但会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状,曾在手术中发现大如拳头的胃柿石。
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。
柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝中,加上弱酸性的鞣酸,很易对牙齿造成侵蚀,形成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。
一天最多吃多少黄柿子 柿子不能和什么一起吃相克
柿饼一天吃几个 柿饼吃多了怎么办
柿子能不能多吃 柿子吃多了会怎样
吃完芋头可以吃柿子吗 芋头和柿子一起吃了会怎样
睡前吃柿子好吗 一天吃几个柿子好
如何挑选柿子 柿子适合什么人吃
柿子跟螃蟹一起吃会怎么样 吃柿子的好处和禁忌
柿子和茶水能一起吃吗 柿子每天能吃几个
【柿子一天能吃几个】柿子一天吃多少个好
柿子能多吃吗 柿子每天最多能吃几个
柿子没熟吃了会怎么样 太熟的柿子能吃吗
柿子吃多了会有什么危害 一天吃几个柿子合适
孕妇能不能吃柿子 孕妇一天最多吃几个柿子
每天吃两个柿子对身体有害吗 一天吃6个柿子没事吧
柿子和石榴能一起吃吗 石榴和柿子吃多了会怎样
柿子可以和酒一起吃吗 吃了柿子喝酒会怎么样
月饼可以和柿子一起吃吗 柿子吃多了会便秘吗
晚上饭后能吃柿子吗 柿子什么时候吃合适
柿子能和酸奶一起吃吗 一天能吃几个柿子
柿子饭后吃多少合适 晚上睡前可以吃柿子吗