吃胡萝卜能提高视力吗
本文已影响4.27K人
食疗对于我们的身体健康具有重要意义，吃胡萝卜可以改善视力的说法一直都有流传，那么事实真的如此吗？吃胡萝卜能提高视力吗？
吃胡萝卜能提高视力吗
吃胡萝卜能提高人们的夜视力。胡萝卜中富含β-胡萝卜素，它在人体内可以转化为维生素A——视黄醇，视黄醇是合成视觉细胞中感光物质视紫质的关键。因此，吃胡萝卜能改善因维生素A缺乏而导致的夜盲症和视力减退。
吃胡萝卜能改善近视吗
吃胡萝卜不能改善近视。β-胡萝卜素转化成的维生素A主要作用是改善夜盲症，但对于近视并没有什么帮助。
吃胡萝卜能保护视力
胡萝卜中的β-胡萝卜素可以帮助我们的眼睛过滤掉可能会损伤视网膜的高能波长的可见光，而且还可以防止老年人常见的黄斑变性导致的失明病变。所以多吃胡萝卜可以起到保护视力的作用。
吃哪些食物对眼睛有好处
南瓜、红薯和深绿色叶菜（空心菜、菠菜、西兰花等）都含有丰富的β-胡萝卜素，常吃这些蔬菜对眼睛很有好处。
精彩图片
热门精选
-
胡萝卜发芽了还能吃吗 胡萝卜长白须能吃吗
-
吃胡萝卜减肥吗 胡萝卜的热量是多少
-
胡萝卜须能吃吗？
-
白萝卜最佳搭配 白萝卜和胡萝卜能一起吃吗
-
胡萝卜发芽了还能吃吗 胡萝卜怎么保存不发芽
-
【孕妇血糖高能吃胡萝卜吗】高血糖孕妇能吃胡萝卜吗
-
减肥为啥不能吃胡萝卜 生吃胡萝卜的危害
-
哺乳期吃胡萝卜会回奶吗 胡萝卜怎么吃最有营养
-
吃胡萝卜养胃吗 胡萝卜粥怎么煮
-
胡萝卜白天吃会变黑吗 胡萝卜是感光食物吗
-
胡萝卜凉拌需要剥皮吗 胡萝卜怎么吃健康
-
常吃胡萝卜好处 胡萝卜真的用油炒才健康吗
-
白萝卜和红萝卜可以一起吃吗 白萝卜和胡萝卜哪个通气
-
白萝卜和胡萝卜能一起吃吗 白红萝卜同吃的后果
-
怎样挑选新鲜胡萝卜 生吃胡萝卜有营养吗
-
发芽的胡萝卜能吃吗 什么样的胡萝卜不能吃
-
胡萝卜炒什么最好吃 炒胡萝卜能放醋吗
-
胡萝卜能不能生吃 吃胡萝卜有什么好处
-
胡萝卜身上长芽能吃吗 发芽的胡萝卜怎么吃
-
胡萝卜可以隔夜吃吗 胡萝卜怎么保存时间长新鲜