生吃三文鱼的正确吃法 女性吃三文鱼禁忌
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三文鱼是一种营养价值较高的鱼类品种,其肉质厚实,滋味鲜嫩,常作为刺身生吃,但其生吃的处理方法有一些技巧,以下正确吃法对于爱吃三文鱼的小伙伴们来说一定要掌握好。
准备材料:三文鱼500克、冰块适量、紫苏叶适量、柠檬片3片、生抽适量、醋适量、白糖适量。
做法
1、将三文鱼从冰箱冷冻室里取出的,放置一旁备用。
2、将三文鱼顺着鱼肉的纹理切成0.3-0.5厘米薄厚的鱼片,摆盘备用。
3、从冰箱取出冰块,放入稍微深一些的盘中。
4、将之前备好的紫苏叶铺在准备好的冰块上面,然后将切好的三文鱼片摆在紫苏叶上。
5、取生抽、醋、白糖调成汁,摆放在三文鱼旁边,再放上柠檬片就可以开动了。
喜欢吃芥末的朋友还可以用一个小蝶放入适量生抽和绿芥末,然后蘸取小碟中的生抽和绿芥末生吃三文鱼,其口感极佳。
如果是超市买的质量有保障的三文鱼买回来一般不清洗。
因为三文鱼是深海鱼,含有大量鱼油,清洗的话表面的油脂会越来越多,但菜市场买的不能保证质量的三文鱼,还是需要水洗处理,为了保持水洗后三文鱼表面的干燥,建议用厨房吸油纸将表面的油脂和水分吸干。
1、将三文鱼放入淡盐水中浸泡10分钟左右捞出。
2、然后准备凉白开,将三文鱼的表面冲洗干净。
3、用厨房纸将三文鱼表面的水分吸干。
4、所用的刀具和菜板用开水消毒。
5、将三文鱼切好,进行下一步烹饪即可。
冷冻处理。
三文鱼生吃前需用低温冷冻杀灭寄生虫,通常用零下30摄氏度左右的低温,冷冻保存24个小时左右,足以杀灭寄生虫,然后将三文鱼放在冷藏室解冻,同时准备好一盘子冰块,将解冻好的三文鱼切成合适的片状,铺在冰块上面,这样可以让三文鱼变硬,生吃起来口感更好。
能吃。
真空包装又叫减少氧气包装,是用来防止水分流失的一种食物包装方法,如三文鱼使用这种包装是因为它能够使鱼类在冷藏室中保存更久,而且减少气味发散,鱼的性状也不会明显改变,毕竟三文鱼主要分布在太平洋北部及欧洲、亚洲、美洲的北部地区,在我国很难吃到新鲜的三文鱼,因此真空包装三文鱼成为了主要的保存方式,是可以放心吃的,但要注意真空包装三文鱼需要在解冻之前拆封,以防受到细菌污染,并且拆封后需留意以下几点:
1、观颜色:新鲜的三文鱼,全身鱼肉鲜艳有光泽,连边缘都是这样均匀的色泽,反之则不新鲜。
2、摸质地:按一按鱼身,鱼肉紧致有弹性,鱼腮艳红不黏腻,才是真鲜货。
3、闻气味:闻着像带咸味的海洋是正常的,腥味过重或发酸就不正常。
4、看鱼眼:如果三文鱼的眼珠浑浊发灰,或者鱼眼干脆闭上了,请果断换鱼。
各种鱼类都含有丰富的蛋白质,三文鱼也不例外,如果吃三文鱼过敏的话,就不要再吃三文鱼,否则会引起过敏症状,出现身体红肿瘙痒、腹泻、呕吐等现象。
三文鱼不适合痛风的患者食用,因为鱼、虾、贝类等食物富含嘌呤,而痛风则是因为人体内嘌呤代谢异常所致,如果吃了三文鱼和含嘌呤高的食物会影响病情,加重身体不适。
三文鱼中蛋白质含量丰富,过多摄入会加重肝、肾担负,如果是有肝肾功能严重损害的女性要忌食三文鱼。
三文鱼营养丰富,尤其是含有较高的蛋白质,食用过多不易消化,容易增加肠胃负担,导致腹胀、腹痛、消化不良等不适症状,建议平时一次吃100-200克三文鱼为宜。
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