戒糖是戒哪些食物 戒糖后皮肤多久能变好
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这几天女朋友糖也不吃了,奶茶也不喝了,我就问她怎么了,她说要戒糖要养生,我有点迷惑了:戒糖连奶茶也要戒吗,戒糖是戒哪些食物呢?
糖分摄入过多的话,糖分不能被完全消化,剩下的糖会作用于皮下的胶原蛋白,使蛋白质糖化变质,糖化反应可能会引发皮肤炎症,这意味着皮肤可能容易长痘,而且糖分过多会刺激皮脂腺分泌更多油脂,很可能会造成毛孔堵塞、痘痘和闭口,可见糖化对皮肤的伤害非常大,所以平时要尽量少吃甜食,减少糖分摄入,促进痘痘的康复以及避免反复长痘。
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