柚子肉煮水喝有什么功效 柚子肉可以治疗咳嗽吗
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家里囤了好多柚子来吃,光吃鲜柚肉也吃腻了,想换下吃法,将其用来煮水喝,不知道这柚子肉煮水具有哪些功效作用呢?
柚子肉煮水喝本身热量较低,加上其富含的膳食纤维、水分等营养物质,可增加食用饱腹感,减少其他食物的热量摄入,有利于减肥瘦身。
柚子肉中富含膳食纤维和有机酸成分,可以促进胃酸分泌和肠胃蠕动,对于食积不化或者胸隔胀满、嗳气不畅,食不下咽等症状,有一定的改善作用。
柚子肉性寒,可清燥热,也能清肺、清胃肠火气,对于平日燥热食品吃得过多,或者吸烟酗酒导致的肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结等上火症状,有明显改善作用。
柚子肉具有理气化痰的功效,秋季干燥,易患燥咳,食用柚子可止咳平喘,化痰清肺。此外,柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
柚子肉富含维生素C,多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成,常吃富含维C和膳食纤维的柚子,可加速机体排毒,养颜护肤。
柚子肉的果酸成分可加速酒精的分解,喝酒之后,将柚子去皮之后榨汁,加入温开水饮用,可调入适量的蜂蜜中和其酸味,喝后能够促进体内酒精的分解并排出体外,从而达到醒酒解酒的目的。
柚子中含有挥发性精油,芳香宜人,并且富含多种维生素、矿物质,经常吃柚子能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪,特别是对于长时间处于压力、紧张下的人群,可以经常用柚子肉泡水喝来调节情绪。
备孕和怀孕的妈妈们,需要额外补充适量叶酸,以预防神经管畸形等出生缺陷,推荐剂量是每天1片0.4毫克叶酸,还可从食物中获取叶酸,柚子就是很好的叶酸来源,直接吃或泡水喝都能起到相应的补充作用。
柚子中含有的微量元素,如黄酮类色素大部分具有维生素p的功能,还有类胡萝卜素中的β-胡萝卜素和番茄红素能起到抗氧化的功效,有助于清除人体内的自由基,从而起到提高免疫力,延缓衰老的功效。
正确食用具有辅助治疗作用。
柚子肉性寒,因其具有的止咳化痰功效,对于风热感冒咳嗽来说效果较好,可作为辅助食疗方法进行适量食用,但对于风寒感冒咳嗽就不宜食用,以免加重病情,影响身体康复。
1、风寒感冒咳嗽症状:咳嗽频作,咽痒声重,鼻流清涕,或恶寒无汗,发热头痛,舌淡红,苔薄白,脉浮紧,或伴有咳嗽痰多色白质稀。
2、风热感冒咳嗽症状:咳嗽,干咳无痰或痰黄稠,或发热,汗出恶风,口干咽痛,鼻流黄涕,舌红苔薄黄,脉浮数等。
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