螺蛳粉焖饭的做法 螺蛳粉焖饭健康吗
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最近很多博主在推螺蛳粉焖饭,说是口感很好,很多人喜欢吃,在网上流行了起来,那么螺蛳粉焖饭的做法?螺蛳粉焖饭健康吗?
螺蛳粉焖饭其实不是说螺蛳粉和米饭一起煮,而是将螺蛳粉配料在煮饭的时候加上去,和米饭一起焖熟,做出来的饭,就叫做螺蛳粉焖饭,具体做法如下:
材料:螺蛳粉材料包、大米、火腿肠。
做法:
1、首先把螺蛳粉中的汤包、辣椒油、醋包、笋包等准备好。
2、然后将大米清洗干净,放在锅中,加适量水。
3、之后把螺蛳粉的各种调料包打开。
4、倒进电饭煲中,与大米搅拌均匀,再切一些火腿肠放进去。
5、最后按煮饭键,将其煮熟,煮熟后进行食用即可。
根据实际情况而定。
螺蛳粉是关系地区的一种特色小吃,其中的材料比较丰富,汤料有螺蛳、山奈、八角、肉桂、丁香、多种辣等食材,有从食材种类上来看,螺蛳粉还是比较健康的,满足了人们日常的能量需求,将其用来焖饭适量食用并不会对人体的健康造成伤害。
但由于现在市场上很多人喜欢直接购买速食的螺蛳粉,也就是自己在家煮熟吃就行,这种情况下就很难保证螺蛳粉材料卫生,这时候将其用来焖饭,那么不要长期吃。
不建议天天吃。
虽说现在螺蛳粉焖饭比较受欢迎,很多人喜欢吃,但螺蛳粉的调料包这些,其中含有大量的油分以及辣椒等,天天用来焖饭吃,可能会导致人体长胖,其次这些食物并不是很健康,不能满足人体日常能量需求,天天吃,那么很容易对他肠胃造成伤害,不利于人体营养均衡,所以螺蛳粉是不建议天天吃的。
挺高的。
首先螺蛳焖饭主要是采用螺蛳粉配料与大米煮制成的,而螺蛳粉热量本身就高,一碗正宗螺蛳粉的热量高达1000千卡,其中螺蛳粉配料中的油分脂肪含量最高,将其与大米煮制,再加上大米本身的热量,那么焖出来的饭,热量不会很低,相对于生活中很多食物来说,热量是比较高的。
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