芭乐糖尿病人可以吃吗 芭乐的禁忌人群
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芭乐糖分低,口感好,饱腹感也强,与其他的水果有些不同,据说是非常适合糖尿病人吃的水果,不知道是不是这样呢?
可以适量吃,理由如下:
1、芭乐中碳水化合物含量为14.2%,而且糖分含量也不高,食用不会导致血糖快速升高的情况,糖尿病人可以适量吃。
2、芭乐中纤维素含量很高,大约占芭乐质量的6%,大量的纤维素可以减慢淀粉的消化和吸收的速度,降低血糖上升的速度,可避免短时间内血糖升高过快,适合糖尿病人吃。
3、芭乐中还含有丰富的维生素C和黄酮类化合物,食用可以增强胰岛素受体的敏感程度,有助于维持血糖稳定,同时维C和黄酮类成分还可以抑制醛糖还原酶的作用,减少糖尿病并发症等。
芭乐没有降血糖的作用。
降血糖可以依靠代谢的增加和胰岛素的作用,而食用芭乐在这两方面都没有作用,严格意义上来说也没有哪一种水果具有没有降低血糖的功效,因为各种水果中都含有糖类物质,只是各自含糖量的高低不同罢了,吃后对人体的血糖都会造成影响,所以对于本身血糖较高需要降低血糖的患者来说,最好少吃或不吃水果,以免影响病情发展,而且若是确诊为糖尿病的患者,需要口服药物或者是胰岛素治疗才能降低血糖,吃水果吃没用的。
糖尿病吃半个芭乐就可以了。
芭乐是一种营养成分很高的食物,虽然糖分含量不高,但是确实含有14.2%的碳水化合物,一般吃半个即可,而且糖尿病人一定要先做好血糖监测后才能放心少量的吃水果,如糖尿病患者空腹血糖大于10mmol/l以上、随机血糖大于15mmol/l以上,或血糖忽高忽低不稳定的情况下,不建议吃水果,需要等血糖控制良好且病情稳定,测量空腹血糖<7.0mmol/L,餐后血糖<10.0mmol/L,糖化血红蛋白<7.5%时,才可以在两次正餐之间(如上午10点,下午3点),作为加餐适量吃以上水果。
吃芭乐会吃里面的果籽,但这部分难以消化,对于幼儿、老人等肠胃消化能力较弱的人群,最好不吃芭乐中间的籽,以免加重肠胃负担,对健康不利,尤其是本身有肠胃疾病的人,更要忌口。
芭乐里面的果籽不好消化,加上有收敛的作用,如有便秘的人宜吃一些容易消化,有助于通便的食物,吃芭乐反而会收敛肠道,加重便秘。
芭乐籽多,患有支气管疾病者不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。
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