女人喝绿豆汤的好处 女人喝绿豆汤能减肥吗

绿豆汤是生活中常见的一种汤品，营养价值是很高的，很多人喜欢吃，对于女性来说，适当吃一些绿豆汤是很好的，那么请问女人喝绿豆汤的好处？女人喝绿豆汤能减肥吗？

消暑提神

夏天的时候天气是比较炎热的，若女性长期进行户外运动的话，那么是很容易中暑的，这时候适量喝一些绿豆汤，可以消暑，帮助预防中暑，同时具有较好的提神作用。

润肠通便

绿豆汤中含有大量的维生素、纤维素等成分物质，而纤维素可以促进人体肠胃蠕动，女性适量吃，可以加速女性体内毒素以及废物的排出，具有一定润肠通便的作用，对于便秘的女性来说适量食用绿豆汤是比较好的。

清热解毒

绿豆汤主要是由绿豆制成的一种食物，绿豆味甘性凉，含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等成分物质，女性适量食用可以帮助降低其体内的火气，对于火气旺盛的女性来说，可以缓解其症状。

利水消肿

绿豆汤中的水分是比较多的，加上其中含有一定的钾、钠等成分物质，女性适量食用可以促进女性尿液分泌，对于水肿型的女性是比较好的，因此女性吃绿豆汤具有一定利水消肿的作用。

女人喝绿豆汤能减肥吗

适当喝能减肥。

绿豆汤含有丰富的维生素、膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进女性肠胃蠕动，加速其体内毒素以及废物的排出，对女性减肥具有帮助。

其次及时绿豆汤热量并不高，对于女性来说，适量食用并不需要担心发胖，因此女性适当吃绿豆汤是可以减肥的。

但一般建议女性减肥期间应注意多吃蔬菜类的食物，不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇食物，应养成爱锻炼的习惯，不要暴饮暴食，不要熬夜，多注意休息。