咸蛋黄酥热量高吗 一天一个蛋黄酥会胖吗
本文已影响7.86K人
本文已影响7.86K人
今天去市场上买了一些咸蛋黄酥,口感比较好,很多人喜欢吃,但就是甜度比较高,那咸蛋黄酥热量高吗?一天一个蛋黄酥会胖吗?
比较高。
咸蛋黄酥是生活中常见的甜品小吃,主要是由面粉、鲜鸭蛋黄等食材制成的,其热量是比较高的,每100克的咸蛋黄酥中,含有大约388大卡左右的热量,相对于生活中很多食物来说,蛋黄酥的热量酸是比较高的。
看情况。
一般来说生活中适当吃一些蛋黄酥是比较好的,能为身体补充能量,并不会导致人体发胖,但如果每天过量吃,那么就可能会导致发胖。
一天一个蛋黄酥,如果是合理控制饮食的情况下,是不会导致人体发胖的,但如果一天一个蛋黄酥,同时还吃了很多高热量高脂肪的食物,那么这时候就容易导致人体发胖。
蛋黄酥的热量是比较高的,对于减肥中的人群来说,需要控制饮食热量摄入,应该多吃清淡的食物,过量吃蛋黄酥是不利于其减肥的。
对于糖尿病患者来说,自身血糖本身就是比较高的,过量吃容易导致其血糖上升,对于稳定其病情非常的不利,因此糖尿病患者生活中要慎食蛋黄酥。
蛋黄酥是可以直接在家里做的,只是相对来说会比较麻烦,具体做法如下:
材料:中筋面粉、黄油、咸蛋黄、红豆沙馅、糖粉、猪油等。
步骤:
1、先制作油皮,把黄油、糖粉倒入盆里搅拌,在分次加入清水,搅拌均匀,使油、糖,清水充分混合。
2、接着用面粉筛筛入面粉,充分搅拌,用手搓揉至完全融合即可。
3、然后在制作油酥,将筛过的面粉倒入盆里,再倒入猪油。
4、搓揉至完全融合,随后包上保鲜膜松弛1小时即可。
5、之后将弄好的蛋黄,用高度白酒滚上一圈放入烤箱150-10分钟。
6、再称红豆沙馅25g每个,搓揉至圆形待用。
7、再将烤好的蛋黄取出,将称好搓圆的红豆沙按扁放入一颗咸蛋黄,放在虎口处揉搓至圆形。
8、随后把油皮面团手掌按扁,搓成中间略厚边缘略薄的饼皮,包入油酥面团,弄好后包上保鲜膜松弛20分钟左右。
9、再由上至下将面团卷起,包上保鲜膜松弛20分钟,室温超过20度时移入冰箱冷藏。
10、冷藏好后放入红豆沙,包好,在表面刷上蛋液,洒上黑芝麻。
11、最后放入烤箱,上下火,185度,烤25分钟即可。
一个鸡蛋蛋黄的热量是多少 蛋黄的热量是不是很高
黄桃热量高吗 一个黄桃的热量多少大卡
蛋黄莲蓉月饼热量 偶尔吃一个月饼会胖吗
蛋黄和蛋白哪个营养价值高 减肥为什么只吃蛋白不吃蛋黄
一个蛋挞的热量是多少 吃蛋挞会长胖吗
咸蛋黄肉粽的热量高吗 吃粽子会长胖吗
一个皮蛋的热量大概是多少 皮蛋跟水煮蛋哪个热量高
一天两个蛋黄有问题么 一天不能超过几个蛋黄
每天吃一个咸鸭蛋好吗 咸鸭蛋吃多了会上火吗
咸鸭蛋热量高不高 吃咸鸭蛋会长胖吗
桃酥为什么不酥特别硬 桃酥怎样做才会酥脆
一个黄桃的热量是多少大卡 黄桃热量高吗易长胖吗
蛋黄莲蓉月饼热量高吗 吃蛋黄莲蓉月饼会发胖吗
为什么鹅蛋热量比鸡蛋高 一个鹅蛋大约重多少克
【咸蛋黄酥怎么做好吃】咸蛋黄酥的做法大全
晚上吃一个蛋挞会胖吗 一个蛋挞的热量
蛋黄和蛋白哪个蛋白质含量高 健身吃鸡蛋到底吃不吃蛋黄
蛋黄一天吃几个合适 蛋黄吃了会长胖吗
每天吃咸鸭蛋会有危害吗 咸鸭蛋一周可以吃几个
蛋挞吃多了会胖吗 一个蛋挞的热量是多少
咸鸭蛋蛋黄变黑能吃吗 咸鸭蛋坏了是什么样
蛋黄吃多了有什么坏处 一天不能超过几个蛋黄
咸蛋黄怎么去腥味 蛋黄可以每天吃吗
蛋黄酥用猪油好还是黄油好 黄油做蛋黄酥怎么做
吃咸鸭蛋的黄吃多了好吗 咸鸭蛋一天吃多少合适
一天不能超过几个蛋黄 蛋黄一天吃几个合适
蛋挞晚上吃会胖吗 蛋挞皮和馅哪个热量高
蛋黄月饼热量高吗 月饼吃多了会发胖吗
咸蛋黄怎么样才能炒得又沙又细 咸蛋黄吃了对身体好吗
做蛋黄酥用猪油好还是黄油好 蛋黄酥用微波炉还是烤箱