螺蛳粉热量高还是米饭热量高 中午吃螺蛳粉晚上不吃饭会胖吗
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螺蛳粉是最近几年比较流行的一种小吃,虽然味道很臭,但是很多人都喜欢吃,那是螺蛳粉的热量高还是米饭的热量高呢?
螺蛳粉的热量高。
螺蛳粉和米饭中所含的主要成分都是碳水化合物,其中螺蛳粉中因为含有较多的配料,所以热量也会要更高一些,每100克螺蛳粉的热量大约在300大卡左右,对于不同种类和品牌的螺蛳粉来说,其热量也有可能会有所差异。
而每100克米饭的热量大约在116大卡左右,但是在吃米饭的时候也需要搭配其它菜品一起吃,所以每一顿摄入的热量也会要更高一些,一般在400大卡左右,与单独吃螺蛳粉的热量是差不多的。
一般是不会的。
会不会发胖主要是跟人体长期的热量摄入与消耗有关,只有当摄入的热量大于消耗的热量时,多余的热量才会在体内堆积,此时才会增加人体发胖的可能性。
如果是中午吃螺蛳粉,晚上不吃饭的话,那么当天人体摄入的热量一般并不会超标,所以是不会容易发胖的,但是因为螺蛳粉的营养价值较低,而且三餐不定时定量的话也会不利于人体肠胃的健康,所以是不建议这样子进行的。
1、减少热量摄入:因为螺蛳粉的口味较重,比较难消化吸收,所以如果在减肥期间吃了螺蛳粉的话,那么建议可以相应地减少一些其它热量的摄入,并且多喝水,从而来促进螺蛳粉的消化和吸收。
2、增加运动量:如果当天除了吃螺蛳粉之外,还摄入了过多热量的话,那么此时建议可以适当地增加运动量,来消耗掉体内多余的热量。
可能会有一定的害处。
螺蛳粉具有一定的饱腹感,在吃完螺蛳粉之后那么其它食物的摄入量也会相对减少,但是因为螺蛳粉的营养价值比较低,如果吃太多螺蛳粉的话那么就会影响到营养物质的摄入,长期下来的话就有可能会出现营养不良的症状。
而且现在的螺蛳粉大多也是重油重辣的,如果吃多了的话也会对人体的肠胃造成较大的刺激,不利于肠胃的健康。
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