绿豆汤可以天天喝吗 绿豆汤隔夜了还能喝吗
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绿豆是一种常见的豆类食物,很多人日常都喜欢吃绿豆煮的汤,尤其是夏天的时候,我最近天天都在喝绿豆汤,请问绿豆汤可以天天喝吗?
不建议天天喝绿豆汤,一周喝2-3次左右即可。
绿豆汤的主要制作材料是绿豆,具有清热解毒的作用,而且汤水的味道好,不过,绿豆汤虽然口感好,营养价值高,但是一般也不建议天天吃,因为在中医里面,绿豆是性质寒凉的材料,天天食用绿豆汤很容易损伤脾胃,导致脾胃功能虚弱,引起腹泻、便溏等不适症状。
一般人群建议一周喝2-3次绿豆汤,肠胃功能较弱者建议一周喝1次绿豆汤即可。
视具体情况而定。
绿豆汤过夜后还能不能吃,主要看绿豆汤有没有变质,如果保存绿豆汤的环境气温低,细菌滋生慢,那么第二天是可以继续吃的;但如果是夏季,气温比较高,又直接室温保存的话,绿豆汤很可能已经变质,这样的绿豆汤就不建议再喝了,否则很容易引起腹痛、腹泻、呕吐等食物中毒反应。
连汤带豆一起服用最佳。
绿豆汤是用绿豆熬煮而成的汤水,味道清淡可口,营养价值较高,一般情况下,是连汤带豆一起服用的,这样营养功效摄取最佳,也不会造成食物的浪费。
绿豆是一种药食同源的材料,作为食物食用可以摄取丰富的营养素,同时,中医认为:绿豆性凉、味甘,有解热解毒、除烦止渴、消暑健脾的功效,主治暑热、烦渴、水肿等症状,若有对症,适当的服用可以起到缓解症状的作用,有助于人体健康。
适当的饮服一些绿豆汤不会引起身体长胖。
绿豆汤的制作材料较为简单,用清水和绿豆熬煮就是一份美味的绿豆汤,虽然每100克生绿豆的热量为316大卡,但用少量的干绿豆就能炖一大锅的绿豆汤,因此绿豆汤的热量很低。绿豆中含有较为丰富的膳食纤维,因此,服用绿豆汤有很好的饱腹效果,可以减少其他高热量食物的摄入,绿豆中的纤维素进入肠道后,能够促进肠道蠕动,帮助排便,因此适当的喝一些绿豆汤对减肥也有一定的帮助。
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