西红柿的功效与作用 西红柿能美白皮肤吗
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西红柿是生活中一种常见的食物,深受人们的喜爱,但是有很多人对西红柿都不太了解,那么应该有很多人想知道西红柿的功效与作用?西红柿能美白皮肤吗?
西红柿口感酸甜,生吃可以刺激口腔内唾液腺分泌,西红柿中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、果糖等成分,能生津止渴,起到缓解口渴的作用。
西红柿当中含有丰富的有机酸,能够刺激味蕾,同时也能够刺激胃肠道消化液的分泌,对于食欲不振、恶心、呕吐、消化不良的人群来说,西红柿有一定增进食欲的作用。
西红柿中还含有丰富的番茄红素,番茄红素有很强的抗氧化能力,能清除自由基,预防心血管疾病的发生。
西红柿中的番茄红素能够降低皮肤对于紫外线的敏感度,防止晒伤,西红柿热量很低,含有丰富的膳食纤维,有促进肠道蠕动的作用,可以帮助减肥。
西红柿对美白皮肤有一定的效果。
西红柿中的维生素C和番茄红素含量比较丰富,维生素C是一种抗氧化剂,能起到抑制黑色素形成的作用,达到美白的目的,但是要坚持吃才会有效果,而西红柿中的番茄红素能够降低皮肤对于紫外线的敏感度,预防晒伤,使皮肤细腻有光泽,如果想要改善皮肤,日常还要饮食作息规律,做好防晒等工作。
西红柿对减肥有所帮助。
西红柿热量很低,水分含量充足,是典型的低能量食物,适合减肥的时候食用,西红柿中的维生素C含量比较丰富,能促进脂肪的分解,西红柿还含有丰富的有机酸,能促进消化液的分泌,使体内的食物加速消化,所以减肥的时候可以适量吃西红柿。
适量食用西红柿可以帮助消化。
西红柿还含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,能够刺激味蕾,同时也能够刺激胃肠道消化液的分泌,使体内的食物加速消化,西红柿中独特酸味能够刺激胃液分泌,从而促进肠蠕动,西红柿中还含有较多的食物纤维,对胃肠蠕动功能具有一定的促进作用。
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