砂糖橘含维生素c高吗 砂糖橘为什么会上瘾
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沙糖桔是日常生活中比较常见的水果,味道酸甜可口,那么砂糖橘含维生素c高吗?砂糖橘为什么会上瘾?
砂糖橘含维生素c高,具体如下。
1.每100克的砂糖橘大约会有19毫克的维生素C,所以砂糖橘是含有大量维生素C的。
2.维生素C是一种很强的抗氧化剂,能帮助清除自由基,有助于延缓皮肤衰老,还能促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率。
3.但是要注意砂糖橘不能多吃,一天的摄入量在350克以内,如果一次性吃太多的砂糖橘,可能会导致脸部和手、脚的皮肤变黄。
砂糖橘食用方法极其的简便,也不需要清洗,剥开就可以吃,且味道酸甜可口,汁水饱满,皮薄肉脆,一咬下去,满口都是回甜。
维生素C是一种多羟基化合物,具有清除自由基和预防贫血的作用,所以适量的吃一点对身体是有好处的,有助于补充机体所需的维生素C,促进身体健康。
砂糖橘可以保鲜膜包裹,也可以冷藏保存。
1.可以在沙糖桔的表面覆盖保鲜膜,将沙糖桔用清水冲洗一次,将表面的灰尘和污渍清除,然后使用毛巾擦拭干净,最后放入密封的纸箱中即可。
2.也可以冷藏保存,将砂糖橘用保鲜袋装好,把口扎紧,将沙糖桔放在冰箱的冷藏层,要注意温度调节到七度以下即可,可以有效延长沙糖橘保存时间。
砂糖橘可以煮热吃。
砂糖橘本身属于营养价值较丰富的食物,含有丰富的维生素、氨基酸,加热之后吃可以促进肠道蠕动,使肠道蠕动加快,有效改善肠道蠕动缓慢引起的一些症状,还可以改善排便困难、大便结块等。
另外,沙糖桔加热吃可以为人体补充多种营养元素,例如氨基酸、维生素等,所以砂糖橘是可以加热吃的,适当吃一点对身体是有好处的。
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