生菜糖尿病能吃吗
本文已影响2.48W人
本文已影响2.48W人
糖尿病人的血糖比较高,药物占了一小部分,运动也占了一小部分,而另一部分需要靠饮食来调理,而且饮食占了很重要的一部分,因此糖尿病人在饮食这一方面得特别慎重,那糖尿病人可以吃生菜吗?
糖尿病人可以吃生菜。
膳食纤维和维生素在生菜中的含量都比较高,相对的热量含量就比较低,对血糖造成不了什么影响,而且生菜中含有的莴苣素可以很好地降胆固醇,对改善血压的粘度也是很有帮助的,因此糖尿病人是可以吃生菜的。
生菜中的膳食纤维很丰富,膳食纤维中含有果胶,它可以使食物在肠胃内消化的时间得到延长,致使葡萄糖的吸收速度也放慢了下来,可以使血液中的血糖得到有效地控制,因而糖尿病人吃了生菜以后可以很好地降血糖。
糖尿病人最好吃凉拌生菜,因为他们这类人的饮食要少油、少盐,吃凉拌生菜一方面可以减少维生素的损失,而另一方面凉拌生菜也不需要经过油、盐的烹饪,那样就不会增加油脂和盐分的摄入量。
胃寒的糖尿病人要慎吃生菜,因为生菜性凉,畏寒的糖尿病人吃了生菜尤其是凉拌生菜之后会加剧胃寒的疼痛。
糖尿病人的血糖比较高,药物占了一小部分,运动也占了一小部分,而另一部分需要靠饮食来调理,而且饮食占了很重要的一部分,因此糖尿病人在饮食这一方面得特别慎重,那糖尿病人可以吃生菜吗?
糖尿病人由于血糖高,最好是吃一些低糖的蔬菜,比如说苦瓜、菠菜、冬瓜、花菜、南瓜等,而且在烹饪的时候最好是低油和低盐,这样能够使糖尿病人少摄取一些油脂和盐分。
糖尿病人可以吃黄皮吗 糖尿病能吃什么水果
糖尿病不能吃什么食物 五道家常菜让血糖飙升
吃糖多了会得糖尿病吗 妊娠糖尿病又是什么鬼
糖尿病可以吃酒酿吗 糖尿病不能吃啥
生蚝糖尿病病人能吃吗
糖吃多了会得糖尿病吗 应该如何预防糖尿病
糖尿病可以吃的水果是哪些 糖尿病能吃火龙果行吗
糖尿病能吃生蚝吗
黄皮果糖尿病能吃吗 糖尿病可以吃什么水果
【苋菜糖尿病能吃吗】糖尿病可以吃苋菜吗 糖尿病能不能吃苋菜
熟地黄糖尿病人能吃吗 糖尿病病人日常保健原则
冬枣糖尿病人可以吃吗 糖尿病能吃什么水果
糖尿病吃榛子好吗 糖尿病不能吃哪些食物
杨桃糖尿病人能吃吗 糖尿病人不能吃什么水果
糖尿病如何饮食 八种蔬菜是糖尿病天敌
菠萝蜜糖尿病人能吃吗 糖尿病人能吃什么水果
糖尿病能吃蔬菜吗
糖尿病能吃什么食物 哪些东西糖尿病不能吃
糖尿病人可以吃新鲜西梅吗 糖尿病人能吃什么水果
糖尿病可以吃山竹吗 糖尿病人不能吃的水果有哪些
双黄连口服液可以预防新冠病毒吗 双黄连口服液的功效
只咳嗽不发烧是不是新冠感染 生活中如何预防咳嗽
经常吃淀粉对身体好不好
无创DNA产前筛查重出江湖 专家:因人而异
宝宝枕头怎么选 孩子驼背、颈椎不好竟然都是枕头惹的
锻炼pc肌有什么好处 pc肌锻炼和提肛运动的区别
灵芝西洋参茶什么时间喝好 不同人群服用灵芝时间表
做试管婴儿卵子质量不好怎么调理呢?
沈阳治疗白癜风哪样的医院好
前列腺炎是怎样造成的 前列腺炎是怎么回事
治胃炎的偏方 6款药膳记得吃
支沟的准确位置图和作用 便秘按摩支沟马上见效
油性皮肤用什么洗面奶 油性皮肤怎么改善
中耳炎耳膜穿孔症状 中耳炎耳膜穿孔的症状有哪些
小孩吐奶应该怎么办,小孩吐奶怎么办