孕妇可以吃甜甜圈吗
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很多人都喜欢吃甜甜圈,从品名就知道是种甜甜的食物,消费受众自然是女性群体,孕妇孕期需要注意的事情比较多,孕妇可以吃甜甜圈吗?
建议孕妇少吃甜甜圈,可能有人认为甜甜圈是面包,其实甜甜圈是油炸类食物,孕妇吃了对腹中宝宝的正常发育有伤害。建议不要吃或者少吃。
甜甜圈是油炸食品,而油炸食品中含有丙烯酰胺,孕妇吃了会影响到宝宝在妈妈腹中的正常生长发育,平常人也要少吃。因为丙烯酰胺是一种可能致癌物,可致多种器官肿瘤,包括乳腺、甲状腺等危害较大。
孕期可以吃面包。
面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便孕妇是可以食用的。
孕妇孕期要少食用“附加物”太多的面包,热量太高,可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”吃一些抹果酱的全麦面包是比较好的选择。
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