冬季如何增强免疫力 3款食谱强力抵抗病毒
本文已影响2.45K人
本文已影响2.45K人
寒冷的冬天,许多人稍微不注意就会感冒,所以这个时候最关键的就是提高免疫力,那大家有哪些方法可以提高免疫力呢?在我们生活中又有哪些食物对提高免疫力有帮助呢?下面小编就给大家介绍三款美味食谱,让你在冬季增强免疫力,强力抵抗病毒,一起来看看吧。
花瓜竹笙鸡汤
材料
竹笙:3条光鸡:1只花瓜:(大瓶装)半瓶 花瓜汁:3汤匙姜:2片水:10碗
做法
1. 竹笙洗净,用清水浸泡1小时,捞起切段;
2. 洗净光鸡,斩大块,汆水捞起;
3. 把10碗水放入煲内煮沸,放入鸡块、花瓜、竹笙、姜片和腌花瓜的汁水,大火煮沸,转中小火煲一个半小时,试味后再下盐,即可食用。
淮山玉竹清炖鸡
材料
光鸡:一只干淮山:50克玉竹:40克枸杞子:10克红枣:4粒姜:几片水:适量
做法
1. 洗净宰好的光鸡,斩件,汆水捞起冲净;
2. 洗净淮山、玉竹和红枣,红枣拍扁去核;
3. 煮沸清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖两小时,下盐调味即可食用。
猪腰木耳汤
材料
木耳:30克瘦肉:300克红枣:10粒猪腰:2个姜:3片水:8碗
做法
1.剖开猪腰,去除白筋,用清水浸泡30分钟;捞起切大块,用适量盐抹匀,腌10分钟后将盐洗净;
2.木耳用温水泡发,去蒂,洗净备用;
3.红枣洗净,拍扁去核;瘦肉洗净,切大块,汆水捞起;
4. 煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。
老人春季养生 增强抵抗力吃什么
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力
哪些食物能增强抵抗能力
增强免疫力的药物有哪些 有哪些药物增强免疫力
五种食物可增强抵抗力
怎样提高孩子免疫力和抵抗力 如何提高孩子免疫力和抵抗力
吃这10类食物可以增强抵抗力
免疫力低下有什么表现 如何增强免疫力
白癜风患者如何增强免疫力
儿童如何增强免疫力和抵抗力
小孩老感冒吃什么增强抵抗力 小孩老感冒吃哪些增强抵抗力
秋冬吃什么增强抵抗力 秋冬抵抗力差吃什么好
怎么快速提高免疫力?增强抵抗力的食物有哪些?
吃什么可以增强免疫力 吃什么能增强免疫力
发烧后免疫力会增强吗 发烧后免疫力会不会增强
冬季吃什么增强免疫力 5种食物必吃
冬季柿子增强免疫力养颜防老化
老人冬季如何预防感冒 两款食疗强力抗感冒
增强免疫力吃什么 四类食物助你增强免疫力
增强免疫力的食物
怎么增强抵抗力
小孩吃什么增强抵抗力 食用什么可以增强小孩的抵抗力
秋季多吃十种食物增强免疫力
如何增强白癜风患者的免疫力
春季吃这七种食物增强抵抗力
增强免疫力要吃什么 想要增强免疫力食疗是首选
【宝宝增强免疫力食谱】宝宝提高免疫力的食谱 小孩增强抵抗力食谱
冬季如何提高抵抗力
如何增强银屑病患者免疫力
秋季进补药膳 增强免疫力治女病