快速去痘多吃十食物 地瓜消炎抗痘辣椒排毒
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
经常熬夜,感觉皮肤越来越差,还是不是爆出痘痘来火上浇油!该怎么清火祛痘呢,其实用食疗就可以帮你祛痘,解救肌肤,下面十种食物快速去除痘痘,赶紧来看看吧。
杏仁:补充维他命E
杏仁含有丰富的脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质,都是对美容有益的营养成分,它们能帮助肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使肌肤更加光滑细致。
维他命E被称作细胞膜的秘密武器,可以修复、巩固细胞壁,它能使指甲变得坚韧而富有光泽,同时维他命E也有抗衰老,提高免疫力等功效。
西瓜:保湿
西瓜92%成份是水,它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有丰富的维他命C,还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸,这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。
另外西瓜因为茄红素的含量很高,可以降低紫外线对皮肤的破坏,在茄红素的帮助下让组织更快速愈合,减轻晒后疼痛,具有防晒的功效。
葡萄柚:生成胶质、维他命C、茄红素
葡萄柚是非常营养的蔬果之一,含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理,而维他命C则对皮肤美白很有效,如果爱出游又怕被晒黑,不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。
葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原受伤的皮肤组织。此外,如果用葡萄柚汁敷脸,可以柔化干性皮肤,消除局部皱纹。
地瓜:胡萝卜素、消炎、抗痘
地瓜是极具营养的食物,含有丰富beta胡萝卜素,可以强化皮肤的再生能力,更新老旧的细胞角质。近年又有实验发现,地瓜中的胰蛋白抑制剂的成分,具有消炎抗痘的功效。
所以,如果最近压力大、熬夜多的你,脸上又有长痘的苗头时,多吃地瓜说不定可以抑制脸上灾情喔!
鲑鱼:OMEGA-3不饱和脂肪酸
大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。
鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。
辣椒:杀菌、排毒
没听错吧!辣椒可以排毒?数年前美国便流行“辣椒柠檬排毒法”,声称每天喝柠檬汁加辣椒粉,便可清理肠胃毒素;此外,大韩美女天天以辣泡菜拌饭,皮肤依然又白又滑,可见“辣椒排毒”不无道理。
其实辣椒含丰富维他命C,具有杀菌、防腐和驱寒等功能,吃多了容易上火,但却同时会令人出汗,体内毒素便会随汗水排出。建议可在日常菜式上加入一点辣椒,排毒效果很不错啊。
莲藕:净化血液 祛痘
莲藕除了是热门的贺年食品,还是除痘佳品啊!坊间便有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。
中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用,能加速体内废物排出以净化血液,对因血热而长“痘痘”的患者,或因脾胃虚弱以至面无血色的女性,功效尤其显着。
茘枝:改善肝脏加速排毒
荔枝肉富含的维生素B1,是其他水果难以媲美的。而从中医的角度来看,荔枝性味甘温,肉具有补益气血、益智养神和生津止渴、和胃的功效,可用于辅助治疗脾胃虚弱、腹泻、气血亏虚之头昏、心悸和虚弱贫血和发痘疮等症,对美容美颜也有一定作用。
正所谓“一颗茘枝三把火”,茘枝属于热性水果,体质燥热者多吃的确会烂嘴巴甚至流鼻血。如果不想火气缠身,食用前可先把茘枝连皮浸在淡盐水中,然后放入雪柜冷藏一会;亦可先以茘枝皮泡水喝,之后才吃茘枝肉,据称亦可解茘枝毒;又或在吃茘枝后多喝五花茶或润肺糖水。
芦笋:天门冬素
芦笋属碱性食物,能中和人体的酸性物质,以减低其对身体的危害。此外,芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂,可以帮助身体加速排毒。
牛蒡:改善便秘
牛蒡风靡日本和台湾人。它是一种菊科植物,原产于中国,后来传入日本,被日本人奉为蔬菜之王,价值媲美人参。牛蒡最为人称道的便是其通便功效,它所含的大量膳食纤维,能刺激大肠蠕动,消除胀气,改善便秘,而且味道甘甜,既可以牛蒡煲水后当茶喝,亦可素炒牛蒡根丝热吃。
虽然牛蒡性温,不过脾虚容易腹泻者仍要慎服。
选择自己喜欢的食物排毒祛痘,同时也注意饮食禁忌,去掉熬夜附加痘痘。
中医美容:针灸快速放血去痘痘
痘痘红肿硬块快速去除
秋季长痘怎么办 如何快速去除痘痘
快速祛痘的八大食物 红枣祛痘柠檬祛痘
去青春痘的最快方法 青春痘怎么快速去
没吃辣椒怎么还冒痘痘呢?
去痘痘的最快方法 去痘痘的最快方法
长青春痘怎么快速消除 长青春痘如何快速消除
青春痘怎么快速消除
青春痘怎么快速消除小妙招 青春痘如何快速消除小妙招
如何让青春痘快速消除 快速消除青春痘怎么办
痘痘怎么快速消除 抗痘要有耐心!这么做还你光滑肌肤
起青春痘怎么快速消除 起青春痘如何快速消除
七个快速祛痘小窍门 黄连面膜祛痘消炎
上火长痘痘怎么办 吃6种食物帮你排毒
【吃什么排毒祛痘】排毒祛痘吃什么 排毒祛痘的食物有哪些
熬夜起痘痘快速消除 熬夜起痘痘怎么祛除
额头长痘痘怎么去除 教你怎样快速祛痘
辣椒有养颜美容功效吗 长痘痘和吃辣椒有没有关系
如何才能快速消除痘痘呢?
吃辣椒会不会长痘痘 一吃辣就长痘什么原因
快速去青春痘方法 去青春痘最快速的方法
脸上长痘痘怎么快速去除
熬夜长痘痘怎么消除 4招教你快速祛痘
下巴反复长痘痘是什么原因 如何快速去除痘痘
如何快速排毒 排毒食物有哪些
快速消痘痘
脸上的痘痘怎么快速祛除 脸上痘痘去除的方法
苦瓜可以去痘痘吗 苦瓜怎么去痘痘最好
上火长痘痘吃什么排毒 这些食物帮你排毒养颜