补血喝什么汤 补血的汤有哪些
本文已影响9.63K人
本文已影响9.63K人
俗话说,药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中注意营养的合理搭配,并适当补充补血补气食物,有助女性防病抗病,下面我们来看看补血喝什么汤。
补血喝什么汤
一、四物汤
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
1.排骨洗净斩块,汆水捞起。
2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。
3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
二、圆肉姜枣煲瘦肉
材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法:圆肉、红枣洗净,红枣去核。猪瘦肉洗净,切块。一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
三、花生红枣桂圆汤
材料:花生、红枣、桂圆、红糖。
做法:
1.花生用水浸泡两个小时,捞出沥水,桂圆剥去外壳,红枣洗净去核。
2.锅内放适量清水,倒入泡好的花生仁、红枣。
3.大火烧开后,用小火煮三十分钟。
4.然后放放桂圆,继续煮二十分钟左右,最后出锅加入红糖即可。
四、百合白果牛肉汤
材料:百合、白果各50克,红枣8个,牛肉300克,生姜3片。
做法:白果去壳,浸去外衣洗净。百合、红枣洗净,并红枣去核。牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗水量),武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟烂,加入牛肉滚至熟,调入适量盐和油便可。
看完上文的介绍后,相信大家对补血喝什么汤已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
女人吃什么补血?补血汤的做法大全
女性贫血的人吃什么好 女性贫血就喝这些补血汤
鸽子汤补气血吗 鸽子汤怎么炖最补气血
什么食物补血 补血的食物有哪些
女人吃什么补血效果最好 女性想补血就喝这3款汤
补血补铁的食物有哪些 有哪些补铁补血食物
贫血要补充什么营养 最适合补血的4道粥汤
高血压可以喝什么汤 高血压可以喝哪些汤
乌鸡栗子滋补汤补血
乌鸡汤补血效果好吗 乌鸡和什么炖汤补气血
女人补血喝什么汤 三款汤让你喝出好气色
经期后女人该怎么补血 喝什么汤
冬天吃什么补气血 这些汤你记得喝
血糖高有糖尿病可以喝补肾汤吗 血糖高有糖尿病能否饮用补肾汤
吃什么菜补血 补血的蔬菜有哪些
【补血汤】补血汤的做法大全 补血汤有哪些
补气血的汤 补气血吃什么最好最快
西红柿鸡蛋汤补血吗 有什么食物是补血的
低血压喝什么汤好 低血压喝哪些汤好
献血的人吃什么补血快 献血补血的食物有哪些
补肾补血的食物有哪些 补肾补血的食物有什么
鸡汤怎么炖好喝又营养 鸡汤怎么补血
春季养生喝什么汤 花旗参乌鸡汤补血
补血益气的粥有哪些 什么粥补血益气
甲鱼乌鸡汤补虚补血
祛湿补气血的汤
补气血的汤有哪些
气血双补鸽子汤怎么做 鸽子汤是汤补还是肉补
补气血喝什么汤效果最佳呢
女人贫血头晕喝什么汤好 这些汤品是最好补药