女人脾虚怎么办 三款健康食谱健脾补肾
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
1、栗子粥
原料:山药300克,熟栗子100克,大米40克,糯米60克,枸杞10克,红枣7枚;
制作:山药去皮,红枣洗净,栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效:本品还具有健脾补肾的功效。
2、胡桃粥
原料:粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克。
制作:将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮,切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水,放入全部主料煮粥,加红糖适量调味即可。
功效:本品具有补肾壮阳、健脾益气之功效,适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
3、大枣粥
原料:大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
制作:将粳米、大枣淘洗干净,放入铝锅内,加水适量先用武火烧开,后移文火上煎熬至烂成粥,再加入冰糖汁,搅拌均匀,盛碗内。
功效:健脾益气。适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症
以上介绍三种有效治疗脾虚的健康食谱,你们是不是已经学会了呢?如果还想要了解更多关于脾虚问题的话,请多关注本网站更新。
脾胃虚寒怎么办?五种粥帮你健脾养胃
女人脾虚怎么补 吃什么食物好
冬季补虚健脾的药膳
女人脾虚需要怎么补呢
女人脾虚吃什么食物补最快 女人脾虚吃哪些食物补最快
脾虚怎么调理? 十款食疗方补脾超管用
女人脾虚怎么调理 女人脾虚如何调理
三伏天如何健脾养胃 盘点四款健脾养胃粥
肾虚的女人到底怎么健康饮食
夏季补肾健脾养生粥
冬吃三样健脾补气
脾虚怎么办 7款健脾食疗方推荐
五款药膳汤健脾补益
男人脾虚吃什么补 男人脾虚吃哪些补
老人健脾益肤的食谱
猪脾的保健食谱
春季养生保健三食谱 温阳补虚健肾养肝
脾胃不好吃什么 十款食疗帮你补脾虚
脾虚吃什么食物补最快 健脾吃什么食物好
补肾健脾祛湿的中成药 补肾健脾祛湿的中成药有哪些
三款健康食谱去秋燥
宝宝养胃健脾食谱
消化不良吃什么好 五款食谱消食健脾
宝宝脾胃虚寒怎么食补 宝宝脾胃虚寒怎么办
十食物超有效补肾健脾
脾虚会导致肥胖吗 生活调理方健脾补虚
肾虚脾虚怎么调理 肾虚脾虚如何调理
九款养生汤健脾补阳
调理脾虚多吃这9种健脾食物
女人脾虚吃什么补得快 女人脾虚吃哪些食物补得快