吃什么食物对妊娠纹有好处 妊娠纹吃什么好
本文已影响8.88K人
本文已影响8.88K人
妊娠纹是会严重影响腹部皮肤美观的,也会对患者的心理造成一定的负担,理所当然是应该被去掉的。那么从饮食角度来说,吃什么食物对妊娠纹有好处呢?今天,就来介绍一下哪些食物可缓解妊娠纹。
吃什么食物对妊娠纹有好处
1、黄豆
黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉,是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆,可以使皮肤细敕、白皙、润泽,有效防止妊娠纹的出现。
【爱心提示】如若将生黄豆炒熟吃,不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收,还会对健康产生有害影响。正确的吃法是将或做成汤食用。
2、猕猴桃
猕猴桃被誉为"水果金矿",含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。
【爱心提示】脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。
3、海带
海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,可以有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹。
【爱心提示】海带性寒,对于准妈妈来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。
4、西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。
5、猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。
【爱心提示】猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不宜多食。在选择上,最好选择脂肪洁白、肉色红润,无异味的新鲜猪蹄,而且尽量选择前蹄。
6、三文鱼
经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用,可使准妈妈皮肤丰润饱满,富有弹性,远离妊娠纹的困扰。
【爱心提示】在制作三文鱼时最好戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。
以上就是为大家介绍的吃什么食物对妊娠纹有好处,希望今天的分享可以帮助到大家。
妊娠纹修复吃什么好
改善妊娠纹吃什么比较好呢
如何去掉妊娠纹 怎么去掉妊娠纹
胸上有妊娠纹怎么办 胸上有妊娠纹该如何
吃什么淡化妊娠纹 淡化妊娠纹的好方法有哪些
妊娠纹为什么会痒 妊娠纹会痒的原因
怎样防止妊娠纹 怎么防止妊娠纹
腿上长妊娠纹能用什么方法去除 用什么去妊娠纹效果好
为什么胸上会有妊娠纹 胸上会有妊娠纹的原因是什么
妊娠纹怎么恢复 妊娠纹怎么改善
为什么会长妊娠纹 长妊娠纹的原因是什么
怎样消除妊娠纹 怎么消除妊娠纹
妊娠纹修复产品哪个好 妊娠纹去除的好方法
有妊娠纹怎么办,这样祛除妊娠纹简单省钱
妊娠纹是怎么来的 妊娠纹的形成过程
妊娠纹能修复好吗 妊娠纹可以修复好吗
妊娠纹可以修复吗,妊娠纹怎么修复
妊娠纹饮食有什么禁忌
妊娠纹怎么去掉 怎么去掉妊娠纹
如何预防妊娠纹 怎么预防妊娠纹
妊娠纹怎么引起的 引起妊娠纹的原因是什么
妊娠纹和肥胖纹的区别 妊娠纹和肥胖纹有什么区别
怎么去妊娠纹效果最好 去妊娠纹最好的办法是什么
如何改善妊娠纹 10种食物有效改善妊娠纹
用什么去妊娠纹好 去妊娠纹好的产品,试试碧芙源。
妊娠纹怎么除掉方法 妊娠纹的除掉方法是什么
妊娠纹是怎么回事 如何预防妊娠纹
妊娠纹会痒吗 妊娠纹会不会痒
妊娠纹消除方法 怎么消除妊娠纹
妊娠纹是如何形成的 妊娠纹痒怎么办