柚子和酸奶能一起吃吗 柚子和酸奶一起吃有什么好处
本文已影响3.89K人
本文已影响3.89K人
现在酸奶已经成了我们生活中,常见的奶制品,因其口感浓稠,具有促进排便的作用,比牛奶更受欢迎,而柚子是最近的应季水果,想知道柚子和酸奶能一起吃吗?
柚子和酸奶可以一起吃。
柚子中含有糖类、粗纤维、有机酸、维生素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁等元素,酸奶中主要含有乳酸菌、钙质等物质,这两者的成分比较常规,可以适量的一起食用,但不宜食用过多。
柚子中含有丰富的膳食纤维,这种物质有促进肠道蠕动的作用,帮助食物在体内的消化,有一定的促进排便的作用,而且酸奶中含有的菌群,可以丰富肠道内的菌群,改善肠道的环境。
柚子是一种热量很低的水果,在减肥期间食用柚子不容易长胖,可以帮助人们减肥,与酸奶搭配食用的效果更好。
柚子和酸奶都具有促进排便的作用,如果说食用量过大,或者本身的体质比较虚弱,肠胃不好的人群食用了酸奶和柚子,很容易就会出现拉肚子的情况,还会造成脾胃虚寒,影响身体的健康。
1.准备2-3瓣柚子、一杯原味纯酸奶。
2.将柚子的果肉与果皮分开,去掉柚子上的白筋,将柚子果肉分成一小粒粒或者是一小块块的,放入杯中备用。
3.然后将原味纯酸奶倒入杯中,搅拌均匀就可以食用了,如果说还有葡萄干、蔓越莓、核桃干等食物,也可以适当的添加,丰富柚子酸奶的口感。
现在酸奶已经成了我们生活中,常见的奶制品,因其口感浓稠,具有促进排便的作用,比牛奶更受欢迎,而柚子是最近的应季水果,想知道柚子和酸奶能一起吃吗?
柚子性寒,一天不宜食用过多,正常成年人一天吃200克左右的柚子就可以满足人体所需了,相当于中等大小柚子的2-3瓣,而体质偏寒、肠胃不适的人群应在这个基础上适当的减少食用量。
根据《中国居民膳食指南》的建议,正常人一天的奶制品的摄入量为300克,而孕妇、乳母、青少年可在这个基础上适当的增加食用量。
海带能和柚子一起吃吗 海带和柚子一起吃的好处
柚子和牛奶可以一起吃吗 吃柚子去火还是上火
【李子和酸奶能一起吃吗】李子和酸奶可以一起吃吗
山竹和酸奶能一起吃吗 山竹和酸奶一起吃有什么功效
龙眼能和柚子一起吃吗 柚子不能和什么一起吃
桃子和酸奶能一块吃吗 酸奶主要有什么功效
柚子能和香蕉一起吃吗 柚子和香蕉一起吃的好处
柚子和鸡蛋能一起吃吗 柚子不能和什么一起吃
柿子可以和酸奶同吃吗 柿子和酸奶一起吃会中毒吗
油桃能和酸奶一起吃吗 油桃和酸奶一起吃的好处
柚子和羊肉能一起吃吗 羊肉和柚子一起吃的好处
柚子和茶水能一起吃吗 柚子和什么搭配吃好
番薯和柚子能一起吃吗 番薯和柚子一起吃的好处
柿子和酸奶能一起吃吗
柚子和柠檬能在一起吃吗 柚子柠檬茶有什么好处
香瓜和酸奶能一起吃吗 香瓜和酸奶一起吃的好处
柚子和桃子同时吃犯相吗 柚子不能和什么一起吃
火龙果和酸奶可以一起吃吗 火龙果酸奶一起吃有什么好处
柚子可以和桃子一起吃吗 柚子和桃子一起吃的好处
柚子为什么不能和牛奶一起吃 柚子不能和什么一起吃
促进睡眠的方法 睡眠品质不好的负面影响
按摩腹股沟的功效与作用 按摩腹股沟的注意事项
先兆流产有什么症状 先兆流产有哪些症状表现
小腹疼没有白带是不是怀孕了
脱发后还会长出来吗 脱发后会再长出来吗
满月宝宝出门的注意事项有哪些
感冒拔罐拔哪个位置图 感冒的护理措施
血清谷丙转氨酶偏高怎么回事 血清谷丙转氨酶偏高是什
菠萝蜜没剥完还有一半怎么保存 剥了菠萝蜜手上的胶怎
水果皮上的蜡怎么去除 水果皮上的蜡怎么去掉
患癌男子出狱后跨10省、40余次抢劫强奸女房主
板栗的功效与作用 板栗的食用禁忌
狂犬疫苗最后一针不打可以吗 狂犬疫苗最后一针不打是
柠檬泡水喝的9大禁忌 坚持喝了7个月的柠檬水会怎样
左侧髂骨附近疼是什么原因