便秘的食疗方法有哪些
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治病要对症,食疗也要对症。很多时候大家对治疗便秘的认知就停留在吃香蕉等水果上,其实美食治疗也要对症,对症下“药”疗效更快。那么今天小编就为大家推荐几款适合不同便秘人群的美食。
材料:新鲜土豆
方法:去皮榨汁,饭前食用1~2勺,一日2~3次。
适用人群:习惯性便秘者。
材料:白薯、小米
做法:白薯切丁加小米熬成粥,加白糖即可食用。
适用人群:老年人及产后肠燥便秘女性。
材料:芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10g,粳米100g。
做法:五仁碾碎与小米加水熬粥,服用时加适量白糖。
适用人群:中老人因气血不足引起的习惯性便秘。
材料:黑芝麻30g、粳米100g。
做法:黑芝麻研碎与粳米熬成粥即可。
适用人群:身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘患者。
治病要对症,食疗也要对症。很多时候大家对治疗便秘的认知就停留在吃香蕉等水果上,其实美食治疗也要对症,对症下“药”疗效更快。那么今天小编就为大家推荐几款适合不同便秘人群的美食。
材料:无花果30g、粳米100g。
做法:先将粳米煮熟,再加无花果熬制成粥即可。
适用人群:患有痔疮的妇女和便秘患者。
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