吃什么可以清肠道排肠毒 常吃这个口臭、色斑、大肚腩都没了
本文已影响8.02K人
本文已影响8.02K人
肠胃,是人体消化系统的一部分,对人体健康非常重要。说起来,肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。八大清肠能手,还你一个健康肠道。
糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3,能有效提高人体免疫力,净化血管,促进新陈代谢和血液循环,帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。
研究显示,长期进食糙米有助于将垃圾排出体外,此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。不过,木瓜要在吃完饭1~2时后再吃,吃饱后立即吃,只会加重胃部负担。
酸奶除了有丰富的钙质外,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。
但要注意的是,酸奶饮料或者乳酸饮料是被稀释后的饮料,效果没有较稠的酸奶好。
菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。
菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。
菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
肠胃,是人体消化系统的一部分,对人体健康非常重要。说起来,肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数。八大清肠能手,还你一个健康肠道。
木耳具有补气活血、凉血滋润的作用。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。
黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等疾病也有化解功能。
中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除垃圾物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘的发生。
国外有句谚语:“一日一苹果,医生远离我”。
苹果对于健康最显而易见的效果是:促进肠道排泄。它所含有的半乳糖醛酸、果胶,将肠道中的垃圾降至最低;其中的可溶性纤维素,有效增加了残渣的排出能力,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转。
苹果皮中含有很多丰富的抗氧化活性物质,能降低肠道老化的速度。因此,苹果最好带皮吃哦!
有调查研究表明:花生对于强健肠道有很好的效果。
这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强
有口臭吃什么可以解除 常吃这个让你远离口臭烦恼
乏力、没胃口、不想说话都可能提示肺功能下降
女人吃什么可以防衰老 常吃这个斑点、皱纹竟然悄悄消失了
早上吃什么清肠排毒 这些食物要多吃
瑜伽排毒清肠道 瑜伽排毒五个动作图示
吃什么可以清理肠道垃圾 常吃这个让你皮肤白白嫩嫩
肚腩大吃什么可以瘦 吃这几种食物消灭肚腩
吃什么清肠油 5大超级清肠排油的食物
【加速肠道清洁可以吃什么】吃什么可以清除肠道垃圾 清理肠道垃圾吃什么最好
肠道排毒的最好方法 这样做对肠道好
吃什么食物清肠道 3种菜排毒效果好
吃什么食物可以清肠排毒 第一名居然是它
3天清肠排毒果蔬汁搭配 吃酵素拉肚子是排毒吗
喝酒、熬夜、吃辣条,16岁少年肠穿孔!
吃什么可以拉肚子清肠
吃什么食物可以清肠排毒 常吃这些东西,月瘦20斤,皮肤白皙水嫩
肠道不好的表现 排肠毒的三大食物
这9种方法可以帮你清肠排毒
吃什么可以清肠胃 8大清肠能手
常吃番薯有什么好处 降脂清肠又排毒