养气补血吃什么好 这些养气补血的食物你都知道吗
本文已影响2.5W人
本文已影响2.5W人
冬季进补最宜补参,可以固本培元,安神益智。但“参”的成员众多,人参、丹参、党参、西洋参、太子参等,那么冬季进养气补血吃什么好?下面一起来看看吧。
人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴与抗衰老等作用,为名贵滋补药物之一。
人参主要是对大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱,神疲脉微进行调补。对心气虚衰导致的失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗等不适症状也有效果。
推荐吃法:
1. 炖:炖服时将参切片放入碗中,加适量水后密闭碗口,放入锅内隔水炖1~2小时即可。
2. 含:含服时将人参切成薄片,放入口中含服。
3. 泡:泡服时将人参打散装入袋泡茶袋中,放杯中,加入开水,泡5分钟即可饮用。
丹参是活血祛瘀良药,有活血化瘀、通经止痛、清心除烦和养血安神的功效,临床多用于心血管健康问题。
推荐吃法:
1.丹参+山楂
取丹参15克、山楂15克洗净晒干或是烘干后,研成粗末,充分混合均匀后分成两份;每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可饮用,一份可以连续冲泡3~5次。
2. 丹参+益母草
女性朋友可以在日常生活中,泡制丹参益母茶。取适量的丹参片,以及益母草用热水冲泡就可以了,可活血化瘀。
党参具有补血、补气的功效,尤擅补肺气、治肺虚,可用于各种气虚不足者。
经常疲乏无力、四肢无力、食欲不振、大便稀软、容易感冒的人群也适合服用党参。现代研究认为,党参可治疗贫血、增强身体抵抗力。
推荐吃法:
1. 党参枸杞鸡汤:准备党参30克、枸杞30克、鸡肉150克一起煮汤。可提高食欲、补气血。
2. 党参枸杞猪肝粥:准备党参20克、枸杞30克、猪肝50克、粳米60克一起熬粥。可补肝肾两亏、缓解乏力头晕。
西洋参最大的优点是补气养阴、润养五脏且不会温燥上火,故又称为“无火参”。
西洋参与人参的功效区别在于,人参补气,偏于助阳;西洋参补气,偏于养阴。一般来说,西洋参茶适合于年龄较大、久病体虚的老年人,以及容易着凉感冒的体虚人群。
推荐吃法:
1. 代茶饮:用西洋参饮片泡水代茶饮,一次可放1~3片,以温开水冲泡饮用,喝完后再将饮片吃掉。
2. 含:加班熬夜,肝火上升时可以口中含片西洋参,能起到补气养阴的作用。
冬季进补最宜补参,可以固本培元,安神益智。但“参”的成员众多,人参、丹参、党参、西洋参、太子参等,那么冬季进养气补血吃什么好?下面一起来看看吧。
太子参具有益气健脾、生津润肺的功效。常用于易脾虚体倦,食欲不振,病后虚弱、肺燥干咳等人群。
相对于人参、党参而言,太子参的补气力量并不是很强,但是太子参没有过多的燥性,不会引起上火等问题,因此尤其适合气虚且易上火的人群食用。
不仅如此,太子参还可以提高免疫功能,增强人体对各种有害刺激的防御,还能加快人体的代谢。
推荐吃法:6~10克代茶饮。
春天喝什么粥补血气 4款补血养生粥喝出好气色
抽血后吃什么补血快 这些食物助你快速恢复元气
补气养血到底吃哪些食物好呢
吃什么食物补血 吃这些还你好气色
女人气血不足吃什么好 5种食物补气血
女人益气补血吃什么好 9种食物补益气血
吃什么补气养血最好
冬季吃什么补气血 这些蔬菜的补血功效好
身体气血虚怎么办 补血补气食谱在这里
男人补气血吃什么好 男人补气血的食物
补血养颜吃什么 补血养颜有妙招,2招帮你恢复红润气色
补气血的食物有哪些 补气血食谱
肾虚吃什么食物补的快 四款养生粥让你肾好气血旺
女人补气血的粥有哪些 6种最快补气血养生粥
补气吃什么 别说“气不够”!多吃这些补气食物,让你精神百倍
产后喝什么粥补血补气 这4道粥让你快速恢复元气
贫血吃什么补血好 吃这些食物血气充足更美丽
鸽子炖什么可以补气血你知道吗?不过这些人不能吃
女人气血不足吃什么食物好 6种食物补气血
产后脱发吃什么补气血 这些食物能帮产妇补气养血