感冒头疼吃什么食物好 6种食物可以缓解
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
如今气温变化比较大,很容易感冒。感冒除了会出现发烧、流鼻涕,咳嗽等症状,还会导致头疼。出现感冒头疼应该怎么办?感冒头疼吃什么好?
感冒吃什么,首选当然是大蒜啦。大蒜是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和杀灭多种细菌和病毒。在日常炒菜做饭时加几片大蒜片,是预防感冒的一个简单方法。如果已经感冒或者发烧,吃几瓣大蒜可减轻咳嗽、喉痛及鼻塞等症状。大蒜虽然有许多好处,但不要贪吃,三四瓣为宜,多食容易动火,并对胃肠道产生刺激。
瘦肉、家禽、鱼类和贝类食物中含有优质蛋白和丰富的钙、铁、镁、锌等营养元素。其中铁元素易被人体吸收,如果人体内的铁元素含量维持在良好水平,能够提高机体的免疫力。另外一种重要营养元素锌,可激活人体内对抗病毒感染的白细胞,并增强细胞活力。
在季节交替、气温变化大的时节里多喝鸡汤,能提高健康人的免疫功能。已经感冒的人喝些鸡汤可减少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次数,缓解感冒带来的痛苦。肉汤中含有的营养元素能帮助病患维持身体所需的能量,有助于减轻患者的嗜睡症状。
西兰花及其他十字花科蔬菜中有一种化合物可防治呼吸道炎,能降低呼吸道感染和感冒的发病率。
如今气温变化比较大,很容易感冒。感冒除了会出现发烧、流鼻涕,咳嗽等症状,还会导致头疼。出现感冒头疼应该怎么办?感冒头疼吃什么好?
香菇能刺激人体网状组织和白细胞释放干扰素,加强人体对流行性感冒病毒的防卫机制,在流感高峰期间,大家不妨多吃菇菌,防患于未然。
蜂蜜尤其是富含蜂王浆的蜂王浆蜜,含有生物活性物质,能整体或局部刺激免疫力,并能增强白细胞与巨噬细胞的吞噬作用,提高机体对外界病原体的抵抗力。
孕吐可以吃什么食物缓解
喝酒恶心吃什么能缓解 6种食物效果好
夏天感冒吃什么好的快 10种食物治疗感冒超有效
感冒不能吃什么 感冒时这5种食物别碰
孕妇感冒了吃什么好 吃5种食物感冒好得快
吃什么可以缓解痛经 三种食物可以有效缓解痛经
胃疼吃什么食物对胃好 吃这个可以缓解胃痛
熬夜后头疼吃什么好 6种食物让你神清气爽
缓解头发变白可吃的几种食物
胃痛吃什么好 哪些食物可以缓解疼痛
春季感冒吃什么水果好 6种水果缓解感冒
腹泻吃什么食物好得快 7种食物帮你缓解腹泻
冬天预防感冒吃什么好 六种食物吃走感冒病毒
这6种食物可有效缓解月经不调
舌头疼痛吃这些食物能缓解
夏季犯困吃什么缓解 6种食物抗疲劳
孕吐吃什么可以缓解 10种食物缓解孕吐
咽喉肿痛吃什么食物好 六种食物可缓解咽喉痛
喝酒后胃不舒服吃什么好 6种食物帮你缓解
痛经吃什么食物可以缓解