感冒吃什么食物最好 5种食物要多吃
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无论男女老少,一旦出现感冒症状之后,合理调整饮食结构至关重要,有的食物会导致感冒症状加重,所以必须要学会忌口,而有的食物是有利于治疗感冒的,这样的食物就可以多吃了。
原料:葱白30g,生姜、醋各10g,糯米50g。
做法:先把葱白洗净切碎,生姜洗净切片;然后与洗净的糯米一起加适量水煮粥。熟时,加入醋再煮片刻即成。早、晚各1次。
功效:发散风寒,健胃养肝。用于治疗感冒初起所致的头痛发热、怕冷、浑身酸痛等病症。
原料:鲜香菜10g,麦芽糖5g,粳米50g。
做法:先把香菜洗净,沥去水分,切成小段;然后与麦芽糖一同入碗;然后把粳米入锅,加适量水,用旺火煮沸,再改用文火熬成粥;最后把米汤倒入放有香菜和麦芽糖的碗中,加盖入锅,隔水蒸至麦芽糖溶化即成。趁热服用,盖被捂汗,避风。每晚1次,连服3d。
功效:祛寒解毒。用于治疗小儿感冒。
原料:葱白60g,粳米60g。
做法:先把葱白洗净切段;然后用粳米煮粥.待米刚烂时加入葱白,续煮粥就可以。每日1剂,分数次用完。
功效:发汗祛寒,温中止痛。用于治疗头痛发热、鼻塞流涕、腹痛泻痢等病症。
原料:薄荷叶10g,粳米100g。
做法:先把薄荷叶洗净;然后倒入200g水煮至100g时,去渣取汁;接着把淘洗干净的粳米加800g水煮粥,待米烂时加入药汁,续煮粥就可以。每日1剂,分数次食用。
功效:消热祛寒,清利头目。用于治疗风热感冒、头痛发热、咽喉肿痛等病症。
无论男女老少,一旦出现感冒症状之后,合理调整饮食结构至关重要,有的食物会导致感冒症状加重,所以必须要学会忌口,而有的食物是有利于治疗感冒的,这样的食物就可以多吃了。
原料:生姜50g,炒米50g,盐少许。
做法:先把生姜洗净切片;然后与炒米一起加水煮粥就可以。每日2次,每次1剂,服时加少许盐调味。
功效:温中祛寒,补脾健胃。用于治疗外感风寒、鼻塞流涕、消化不良等病症。
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