女人补血养颜喝什么汤 收好这10款养生汤
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
在这样季节里,各种汤成了不可缺少的美味,而汤的种类不同,作用也各异。今天给大家介绍10款不同功效的养生汤。
功效:补血养颜,益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用,尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。
材料:杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。
步骤:
1.将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。
2.杞子用温水浸透,用水洗净,沥干水。
3.红枣和生姜用水洗净。红枣去核;刮去姜皮,切2片。
4.瓦煲内加入清水,先用猛火对水开,然后放入以上材料,等水再开,改用中火煲3小时。
功效:功能养阴益血、治妇科疾病。黄芪炖乌鸡,有补脾益气、养阴益血的功效。
原料:黄芪50克,乌骨鸡1000克,葱10克,姜10克。
步骤:
1.清洗干净,放入沸水锅中焯一下,捞出洗净。
2.将黄芪洗净,放入乌骨鸡腹中,放入沙锅,注入鸡清汤,放入料酒、盐、葱段、姜片,用小火炖至乌鸡肉烂入味即成。
功效:羊肉汤属热性,可以温胃御寒,补虚壮阳。一般对于身体虚弱,手脚冰凉的人来说,在冬天多吃羊肉汤是非常有好处的。只是喝多了容易上火。
做法:
1.先把羊肉放锅内煮,可放些葱姜,煮熟后,捞出切成片,备用。
2.把羊骨架放锅里,,熬一个小时左右,把漂浮在上面的一些杂质舀出去,再放些葱姜,继续熬。等到汤成乳白色,如牛奶一般就可以了。
3.把切好的羊肉放碗里,放些葱花、香菜,蒜黄之类的菜,放适量精盐,把熬好的羊汤趁热倒入碗里,就完成了。
功效:鲤鱼性味甘平,其肉可止咳,消肿下气,苦瓜则可去火。
原料:鲤鱼500克,苦瓜250克,醋、糖、盐、味精各适量。
步骤:
1.把净鲤鱼肉用餐巾纸搌干水分,切成片;
2.苦瓜洗净,一切两半,去瓤、籽,用开水烫一下,捞出切片待用。
3.汤锅放清水用旺火烧开后,放入鱼片及苦瓜片,加醋、糖、盐调味后,用文火煮5分钟,加味精即可起锅。
在这样季节里,各种汤成了不可缺少的美味,而汤的种类不同,作用也各异。今天给大家介绍10款不同功效的养生汤。
功效:鲫鱼性甘、温,鲫鱼与百合作汤,可以滋补清降。适合于虚热、虚咳或肺阴虚、肺燥、干咳、痨嗽以及热病后期的虚烦、惊悸、神志恍惚。
原料:鲫鱼约1000克,百合200克。
步骤:
1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净,控干水分,经油炸后,加开水、盐煮烂,汤滤清;
2.百合去掉杂质,在清水中浸泡半小时;
3.将鱼、百合、鱼汤放入沙锅中,再辅以精盐、生油各适量。旺火烧开,撇净浮沫,改用小火煮熟。最后撒上胡椒粉,调好味即成。
功效:滋润皮肤,润肠通便。
用料:本汤取鲜熟木瓜一个(约500克),干鲜花生仁100克,鲜猪排骨250克,味料适量。
步骤:
1.将鲜木瓜洗净去皮除核,并切成粗块件备用。
2.干鲜花生仁用清水洗净杂质,鲜猪排骨用清水洗净血污,砍成粗件,并加用精食盐稍拌匀。
3.将上述汤料同放进汤煲内,加进适量清水,先用武火,后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。
功效:无花果清热,利于呼吸道系统;南北杏清痰行咳,润肺养颜;加上蜜枣,更是滋养的好配方。
材料:瘦肉四两,南、北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒。
步骤:
瘦肉洗净,切成块,放入煲内;再放入其它的食材,加六碗清水,煲三到四个小时即可。
功效:莲子是很好的滋养食物,无养神安宁,降血压的功效。百合能补外益气,温肺行咳。两类材料加上瘦肉一齐煲汤,既滋补外气,又健肺养颜,养神平压。
材料:瘦肉冬季健康减肥食谱,莲子一两,百合半两,蜜枣四枚。
步骤:
1.莲子用热水浸泡,至发涨,去心;百合去杂质,洗净;
2.瘦肉切块,下沸水锅中焯去血水,捞出洗净。将锅烧热加入油,炒香葱、姜,再加入肉块炒,烹八料酒,炒至水干
3.注入肉汤,加入盐、味精、莲子、百合,猛火烧沸,撇去浮沫,慢火炖肉熟烂,拣去葱、姜即成。
在这样季节里,各种汤成了不可缺少的美味,而汤的种类不同,作用也各异。今天给大家介绍10款不同功效的养生汤。
功效:保健作用,经常服用还能够很好的清洁肠胃,排出身体废弃物,具有很好的滋养皮肤的作用。另外,对于治疗便秘的效果也是不错的。
材料:老鸭、笋尖、枸杞。
步骤:
1.将老鸭宰杀干净之后去除头尾部以及一些肥油,然后放入清水之中漂洗二十分钟,最后取出沥干水分;
2.将笋尖放入清水之中浸泡,直到松软;将准备好的老鸭以及笋尖、枸杞一起放入锅中煲汤,大约四个小时之后就可以了;起锅之前加入少量的食盐调味。
功效:鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、健脑补神,降压降糖,养颜美容等功效。山药营养丰富,具有健脾益胃、益肺止咳、降低血糖的功效,常吃也有补肾的作用。
材料:乳鸽、山药、红枣、枸杞、姜片、料酒、水。
步骤:
1.将鸽子整理干净,沥干水分备用;把老姜清洗干净切成片备用;将山药切成大块备用;
2.把鸽子放在大碗内,加入枸杞、红枣、姜片、山药、料酒,加入适量清水,大火蒸1个小时,或者高压锅20分钟即可。
补血养颜汤 4道汤让你气色好
夏天喝什么汤对胃好 这7款养胃汤要记得喝
夏季适合喝什么汤 夏日必备7款汤!清热消暑、祛湿养肝,会养生的人都在喝
这几款款养生汤老人得多喝了
丹参可以煲什么汤 几款汤品帮你活血通经又养颜!
补血汤怎么喝 这几款汤需多喝
女人喝什么汤好 女性多喝汤养生保健
春季如何养出好肌肤 这养生汤女人必喝
春季养生喝什么汤好 这些养生汤别错过
冬天女人喝什么茶最好 5款养生茶美容又养颜
女人贫血怎么调理 4款食疗补血养颜
【美容养颜汤】 女人常喝的补血养颜汤 女人经常喝什么汤养颜
女人喝什么补气血养颜
女人夏天喝什么汤最好 女人常喝这几款汤对皮肤好
喝什么甜汤能补血养颜
肾虚怎么办多喝这6款养生补肾汤
推荐几款简单有效的补血养颜汤
眼睛干涩吃什么 养肝明目必喝10款汤
补血养颜可以多喝这些补血养颜粥
如何告别黄脸婆 补血养颜喝什么汤