夏季养肝吃什么 夏季养肝多吃这些蔬菜
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
夏季养肝,可以多吃这些蔬菜,有你喜欢吃的吗?
韭菜脆嫩鲜美,含有大量的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质,除了有健胃提神等作用,还能养护肝脏的健康,韭菜有助于疏调肝气,提高肝脏的活力。
韭菜的推荐吃法:韭菜炒猪血
食材:猪血、韭菜、葱、姜、盐、油
做法:猪血用水烫好后,切成块状;韭菜洗净,切成段,起锅,先放入猪血进行翻炒,之后加入韭菜、葱、姜,翻炒几下,再加入盐调味即可。
胡萝卜含有大量的维生素、蛋白质及果胶等营养物质,能养肝明目,养胃健脾,夏季常吃胡萝卜,对肝脏的好处多多。
胡萝卜的推荐吃法:清炒胡萝卜
食材:胡萝卜、葱、盐、油
做法:胡萝卜去皮后,切成丝,起锅,放入油,接着放入胡萝卜,炒得差不多了,就放入葱一起炒,再加点盐调味即可。
香菇含有大量的多糖、维生素、氨基酸等营养物质,有降血压、降胆固醇、提高身体免疫力等作用,也有助于肝脏的滋养与修复,常吃能养肝护肝。
香菇的推荐吃法:香菇肉丝
食材:香菇、猪肉、姜、盐、油、酱油
做法:香菇洗净后切成小块,猪肉洗净后切成丝,起锅,先炒猪肉,倒点酱油,接着放入香菇一起炒,随后放入姜、盐、油调味,即可食用。
夏季养生方法有哪些 什么运动适合夏季养生
养肝护肝的食物 这七类春季不妨多吃
春季养肝吃什么?首选养肝绿色蔬菜
春季吃什么养胃 这些蔬菜值得多吃
春季养生要多吃这几种应季蔬菜
小孩夏天吃什么菜好 这些应季蔬菜你都吃过吗
夏季感冒吃什么 四种蔬菜治疗夏季感冒
夏季饮食要注意哪些 夏季养生粥养胃健脾
夏季暑热哪些蔬菜适合生吃夏季饮食多吃什么
秋季养肝吃什么水果好 吃这些肝脏好
夏季养心如何养 夏季养心吃什么食物
春季如何养肝护肝排毒 春季养肝护肝注意六点
春季养肝护肝食谱 4道护肝菜吃起来
冬季吃什么水果养肝 冬季如何养肝
养肝吃什么好 春季是养肝有6宝
夏季养肝护肝喝什么茶 6款茶别错过
冬季吃这些补肝养肝
春季养肝吃什么好 7大必备绿色蔬菜了解一下
春天吃什么水果养肝 春季养肝这4种水果要多吃
养肝护肝的食物有哪些 这7种蔬菜记得吃