荔枝吃多了会低血糖吗 为什么吃荔枝会低血糖
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众所周知,荔枝是一种含糖量较高的水果,一般来说大量食用荔枝可以补充很多糖分,怎么会造成低血糖呢?下面一起来看看吧。
一次吃大量的荔枝会低血糖。
当人一次吃入大量新鲜的荔枝后,可很快出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志昏迷等表现,甚至出现抽搐,如果不及时抢救可导致死亡。此时如果抽血查血糖,可见血糖明显降低,因为大量吃荔枝后可引起低血糖。
这是因为荔枝肉中含有一种特殊的氨基酸,它可以引起血糖降低,并且使肝脏脂肪变性。一般情况下,少量吃荔枝并不会引起不良后果,只有在大量摄入后才会引起低血糖。
如果短时间内进食大量荔枝,大量果糖就聚集在血管里面,从而出现转化酶“供不应求”的状态,不能及时将果糖转化为葡萄糖。与此同时,果糖还会刺激人体分泌大量胰岛素,使肝脏调低血糖浓度,导致血液内葡萄糖供应不足。
再加上大量进食荔枝,很容易有饱腹感,从而减少了其他食物的摄入量,进一步减少葡萄糖供给,从而引发低血糖症状。
荔枝一天吃5颗左右就可以了。
一天吃荔枝的量不能超过250克。荔枝吃多了很容易引起上火,上火就容易引起扁桃体炎、咽喉炎。可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。
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