感冒喝柠檬水有效吗 柠檬水治感冒的方法
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最近感冒了,听朋友说喝柠檬水能治感冒,这个真的有效吗?原理是什么?
有辅助效果的。
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水,可以补充维生素C,感冒的时候一天喝上500至1000毫升柠檬水,可以有效减轻感冒症状,值得一提的是,柠檬有很好的祛痰功效,在柠檬汁里加适量的温开水和食盐饮用,可以将喉咙里的浓痰顺利咳出;感冒初期用柠檬水加蜂蜜冲水饮用,能够有效缓解喉咙干痛等不适。
1.咸柠檬水:用柠檬汁和一汤匙海盐加温水混合调成咸柠檬水饮用,能够起到杀菌防流感的作用。
2.蜂蜜柠檬水:感冒初期,在柠檬水中加蜂蜜一起饮用,可以有效缓解咽喉疼痛,喉咙干燥等不适感。
将一个新鲜的柠檬洗干净,然后用纸巾擦干,放冰箱里放两个小时后取出,将柠檬切薄片,一个柠檬切大约15到20片,放入保鲜盒中,可以淋入适量蜂蜜,然后放入冰箱冷冻室,喝的时候取一片,用温水或是凉开水冲泡即可饮用,不要用过热的开水冲泡,这样容易冲散柠檬的香味,而且容易导致营养元素损失。
1.喝柠檬水要注意适量,过量饮用容易伤胃,每天喝柠檬树不宜超过1000毫升。
2.柠檬是酸性水果,PH值低于2.5,胃酸过多的人群和胃溃疡患者不宜饮用柠檬水,以免对胃造成更严重的伤害。
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