月经期间可以用姜泡脚吗 生姜泡脚要注意什么
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泡脚是一种很常见的事情,很多人喜欢泡脚,泡脚是一种很保健的方式,那么月经期间可以用姜泡脚吗?
可以。
月经期间用姜泡脚可以很好的解决手脚冰凉的问题,而且大多数女性在经期都有痛经的毛病,在经期用姜泡脚的话还能很好的缓解痛经的症状,对身体是很有好处的。
泡脚会影响胃部血液的供给,长期下来会使营养不良。
有少数人对生姜过敏,这些人群在泡脚时就不要放姜了,可以防些其他的东西,比如艾草。
泡脚首先要注意时间不能太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,有可能因脑供血不足而昏厥。
水温在40摄氏度左右比较适宜,要随时添加热水。
趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
经期女性一定不能同房,因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降,同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵,甚至上行累及盆腔、输卵管等,引起妇科疾病。
经血容易滋生细菌,所以经期要更加注重对局部的清洁工作。
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。
月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。
因为月经期间宫颈口处于微开状态,如下身泡在水中,水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。
充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
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