立秋多吃的三种菜 立秋吃的菜
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芹菜——促进睡眠
夏秋交替的时节,温差较大,早晚凉,中午热。
对于体质较敏感的老年人来说,身体很难马上适应这种变化,直接影响到内分泌和神经系统,导致睡眠质量下降。
芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用。
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