如何吃出健康好皮肤??
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怎么改变自己不慎如意的皮肤呢,让我们先来分析一下你皮肤的类型吧。首先,干性皮肤表现为:干燥、粗糙,缺乏弹性,毛孔细小,脸部皮肤较薄,易敏感。皮肤松弛、容易产生皱纹和老化现象。
如果你是干性皮肤的话,你在平常饮食中应该注意多食用维生素A例如脂肪等,这样可以起到滋润肌肤的作用,但是千万不要过量使用,要记得过犹不及哦,不然也会有不良后果的!
油性皮肤呢,一般油脂分泌旺盛、毛孔粗大、常有黑头、皮质厚硬不光滑、皮纹较深,肤色较深、弹性较佳,不容易起皱纹、衰老,对外界刺激不敏感等等症状
如果你是是油性皮肤的话,应高在平常多吃一些含蛋白质较高的食物,少吃一些促进皮肤水分的分泌的食物,例如甜食啦、淀粉啦等等!尽量不要吃牛、猪、羊等含油脂高的食物!
如果你是那种黑色素很容易沉着的皮肤,平常就应该多食用富含维C的食物,不宜多喝咖啡。如果你的皮肤发黄,进步应该多吃桔子、南瓜、胡萝卜等食物了!
如果你皮肤易于发红,毛细血管易于扩张,平常可以注意不要吃大蒜、辣椒、韭菜、酒类等容易刺激扩张毛细血管的食物。
注意自己的皮肤特征,在平常不仅要注意化妆品的使用,也要吃出健康哦!
吃出健康好肤色!
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