红豆薏米水你真的喝对了吗
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虽然说红豆薏米水有祛除湿气的作用,但是很多人却不知道里面的门道很多,稍有不慎,就会适得其反,不仅不能祛除湿气,反而越除越湿,我们一起来看看,是哪里出了错?
红豆薏米水你真的喝对了吗?
1、红豆错了
中医里的“红豆”,指的是赤小豆。红豆养心,赤小豆去湿;从形状上看,红豆比较圆,赤小豆是细长的。
2、薏米错了
薏米祛湿虽好,但寒性太重,直接煮来吃,会伤脾。脾是负责运化湿气的,脾伤了,湿气更加的挥发不出。越想祛湿,反而越湿。
3、煮法错了
赤小豆、薏米仁很难煮烂,最好用热水浸泡一小时后再煮,否则营养很难出来,但很多人往往都是直接煮。
4、“光祛湿,不健脾”错了
脾与湿气是对“好友”,脾虚了,湿气会加重;湿气重,又会异致脾虚。所以要去湿,需要同时健脾。
哪些人不能喝红豆薏米水?
薏米虽然具有良好的美容保健效果以及祛除湿气的作用,但是并非人人适合吃。那么到底哪些人不能和红豆薏米水呢?
1、虚寒体质的人不适宜喝红豆薏米水。薏米会使身体冷虚,故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。
2、正值经期的女性也应该避免喝红豆薏米水。因为女孩子的生理期是非常重要的,不能马虎,不然的话会给身体带来很大的伤害。尤其是来月经的时候很多东西都不能吃,没有炒过的薏米,有寒气,因此经期的女性应该避免喝红豆薏米水。
3、孕妇不宜喝红豆薏米水,因为薏米有利尿作用,可能会引起体内钠钾离子的不平衡,水分也会排出较多,羊水量也许会减少,但并不会引起胎儿畸形,孕妇可以喝但要适量。
总而言之,红豆薏米水是祛除湿气的佳品,有很丰富的营养价值,但是并非人人都适用,因此在服用红豆薏米水之前,应该先确认自己是否适宜喝红豆薏米水,并且煮红豆薏米水的时候,要注意材料的选择以及方法。
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