用醋泡脚的好处 用醋泡脚的具体做法
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醋是我们日常生活中常用到的一种调味料,但是它的作用不仅仅是调味料那么简单。用醋泡脚的好处多多,譬如促进新陈代谢,促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠等等。下面我们就来具体讲讲用醋泡脚的好吃。
用醋泡脚的好处
1.消除疲劳
用醋泡脚可以加快人体的血液循环速度,提高血红蛋白的携带氧的能力,改变身体因为疲惫而出现的缺氧,肌肤老化等状态。经常用醋泡脚,还可以协调交感神经和副交感神经的兴奋程度,起到调节和松弛原本紧张神经的作用。
2.治脚气
醋可以杀菌,所以能够帮助人们改善脚气的症状。每天用9度的白醋泡脚,重复用7-10天后换新醋,坚持泡脚,可以自愈脚气,有效预防复发。
3.治疗灰指甲
每天用9度或10度的白醋泡脚30分钟,可以在一定程度上缓解灰指甲的症状。原理在于脚气为真菌所致,灰指甲也一样。灰指甲患者人群用白醋泡脚最好使用玻璃盆,因为玻璃耐酸性好,用量漫过脚面最合适。
4.强身健体
足是人之根本,用醋泡脚,醋可以通过脚部表层的皮肤进入到皮肤中,从而起到促进血液循环以及刺激、强化身体相关器官能力的作用,还能清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性病症。
5.增强皮肤弹性
连续用醋泡脚7天,可以让脚部肌肤会越来越白嫩,皮肤变得越来越有弹性,使皮肤变得光滑。
用醋泡脚的具体做法
1.木质的泡脚桶
准备一个木质的泡脚桶,因为塑料泡脚桶,泡热水的时候会散发有害物质,对我们的身体和皮肤都会有所损伤。
2.加入适量的醋
建议比例在1:10左右,水尽量要漫过脚踝,因为足部的穴位都集中在脚踝以下。在泡脚的时候尽量对脚部进行揉搓,可以用手,也可以双脚。
3.时间与频率
泡脚时间最好在30分钟左右,背部出现微汗就可以了。尽量坚持每天用醋泡脚,特别是冬天,用醋泡脚,可以防止脚部开裂。
4.注意保温
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