醋泡花生的危害 醋泡花生一次吃多少好
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花生是生活中特别常见的一种高营养食材,既能炸着吃也能煮着吃,还能用来炸花生油,其实除了这些吃法以外,花生还可以用醋浸泡以后再吃,那么醋泡花生有危害吗?接下来就为大家介绍。
醋泡花生的危害
1.降低药效
醋泡花生中富含的醋酸等有机酸成分,与碱性药物同吃后会酸碱中和碱性药的药性,从而使其药效降低,不利于病情的控制,所以在服用一些碱性药物例如氧化镁、磺胺类药物、碳酸氢钠时,不要同时食用醋泡花生,以免削弱药效。
2.胃病刺激加重
醋泡花生中的醋成分味道偏酸,含有丰富的有机酸成分,食用后可以会刺激胃酸分泌,而胃溃疡、胃酸分泌多的人群是不建议食用刺激性的食物的,如果长期食用醋泡花生,很可能加剧对肠胃刺激,使溃疡面加大,疼痛加剧、呕吐胃酸甚至出血。
3.诱发痛风
痛风患者饮食音高限制嘌呤的摄入,根据2019年最新颁布的食物嘌呤含量表显示,100克花生嘌呤含量是96.3毫克,属于中等嘌呤,醋泡花生被痛风患者食用后会影响尿酸的排泄,加剧尿酸的沉积,若是长期食用很可能会诱发痛风急性期发作,加重痛风的症状。
4.加重消化负担
醋泡花生用到的主要材料就是花生,花生成分中含有较多的脂肪、蛋白质等营养成分,其中蛋白质约占25%~35%,这些成分本身就需要重重消化,如果脾胃功能差的人群长期大量食用醋泡花生的话,不仅会加重脾胃消化负担,而且还可能引起腹胀、等消化不良症状。
醋泡花生一次吃多少好
醋泡花生每天可食用10-15粒。泡了醋的花生应该在早晨吃得很好。一般情况下,早餐空腹吃10-15粒花生米,连续吃3个月。具有降脂、降脂、减肥的功效。
经过对上文的阅读,相信大家对醋泡花生的危害已经有了自己的认识了,此外还介绍了醋泡花生一次吃多少好,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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