保胎应该吃什么 保胎应该吃啥
本文已影响5.39K人
本文已影响5.39K人
很多怀孕初期的宝妈不知道吃什么可以保胎,建议食用富含蛋白质的食物、蔬菜、水果等,让我们一起看看吧!
保胎应该吃什么
1、富含蛋白质的食物
如肉蛋奶、肉类如牛肉,猪肉,鸡肉;蛋类如鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋等;奶类:牛奶,羊奶等,也可以喝酸奶或者鲜奶。
2、蔬菜
蔬菜可以补充维生素,绿色类蔬菜还富含叶酸,孕早期足够的叶酸摄入可以预防神经管的畸形,同时蔬菜富含纤维,有利于通便,可以缓解孕期便秘的症状。
3、水果
水果可以补充多种维生素,可以适当食用,不能过量,因为水果糖分较高,容易造成体重增加过快或者妊娠糖尿病。
怀孕初期饮食禁忌
1、熟食和冷熏类产品
在热狗、火腿、火鸡肉、凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏的熏制海产品中,李斯特菌最容易繁殖,孕妇感染此细菌会导致诸如流产、畸形或死胎等严重后果。
2、未经高温消毒的饮料
不要随便在街上买商贩自酿的酒或果汁,这类饮料未经高温消毒,很可能含有大肠杆菌等细菌。喝之前最好先看是否经过巴氏杀菌。
3、免生吃蔬菜
不要吃生的苜蓿芽、萝卜芽或是绿豆芽,这些菜芽中包含细菌,可能对孕妇和胎儿造成不良影响。
4、凉性食物
寒凉性的食物最好不要吃,比如西瓜、梨、香蕉、火龙果,都有可能导致流产的情况。
5、活血药物
活血的药物是不可以吃的,像人参、鹿茸,这些补品在怀孕的时候不可以食用,以免引起流产、阴道出血。
胎位不正应该怎么睡觉 胎位不正左侧卧睡的好处
新鲜的牛油果吃不完应该怎样保存?
吃什么可以调理卵巢 卵巢保养应该怎么吃
低血压应该吃点什么 低血压应该吃什么好
流鼻血应该吃什么好 流鼻血应该吃哪些好
吃什么食物可以保胎
早餐应该多吃什么?
女人应该如何保养自己
女生应该怎么保养自己身体
怀孕初期应该吃什么保胎?
润肺应该吃什么好 润肺应该吃什么食物较好
结肠炎应该吃什么药 结肠炎应该吃什么好
肾健康到底应该怎么保养
保胎吃什么好 3款安胎食谱记得吃
保健康应该少糖少脂
抽烟怎么保护肺 男人抽烟应该吃什么来补
积食应该吃什么 积食应该吃哪些东西
耳鸣应该吃什么食物 耳鸣应该吃哪些食物
得了尿路感染应该多吃啥
我们应该怎么保养才比较好
肚子疼应该吃什么 肚子疼应该吃那些
30周需要保胎应该保多久
先兆流产吃什么保胎
春季女人保养应该多吃这些食物
电脑族应该如何保健
保胎吃什么食物最好
眼睛太累了应该怎么来保护
男人和女人应该怎么保养
银屑病平时应该怎么保养
癫痫应该吃什么粥