哪些食物可以调理偏头痛 哪些食物可以调理偏头痛呢
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偏头痛是一种比较常见的头痛类型，病人往往会出现一侧的头痛，而且容易反反复复发作，病情轻重程度不同，对病人所造成的伤害也不一样，在日常生活当中可以通过一些食物来进行调节改善，那么哪些食物可以缓解偏头痛呢？
哪些食物可以调理偏头痛？
一，实症的头痛，饮食宜清淡，除米面主食以外可多食青菜水果类的食物，头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物如全谷物面包，燕麦粥，水果和酸奶。西瓜可以多吃一些，因为西瓜本身含有充足的水量，同时还能为身体提供镁等重要的矿物质元素，从而起到预防头痛的作用，此外，黄瓜，甜瓜，西红柿和莴苣等果蔬的含水量也比较高，可以多食用一些，另外杏仁里的镁元素能够放松血管，预防头痛，可以多吃一些。
二，偶尔的头痛可多食富有营养的食物如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆莲子汤等。
三，有发热情况者，宜吃新鲜的蔬菜，水果汤，绿豆汤，赤豆汤等。
四，禁忌烟酒，公鸡，螃蟹，虾等发物。
杏仁当中的镁元素含量丰富，可以放松血管，对头痛具有预防的功效，另外还有一些其他的坚果，比如腰果也能发挥同样的功效。还有一些其他的坚果，对于偏头痛的效果也比较突出，也可以有选择性摄入一些。
缓解偏头痛的食物，其实除了上面为大家介绍的这些之外，另外大家还可以多吃一些全谷类的食物，其中碳水化合物含量比较丰富，特别是燕麦粥、全谷物面包等都是非常不错的。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
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