手脚冰凉怎么食补 手脚冰凉如何食补
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手脚冰凉是很常见的一种症状,尤其多见于女性,很多女性在夏季也会出现手脚冰凉的情况,主要是由于气虚,血虚导致的,这其实是一个概念,长期手脚冰凉会引起各种妇科疾病,抵抗力也会下降,因此建议及时治疗,食物有很好的治疗效果。具体内容如下:
手脚冰凉怎么食补
黑色食物可以促进血液循环,调节胃肠功能,改善怕冷状况,具有较强的抗氧化作用,消除体内的活性氧,减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老,最重要的具有补肾暖身的功效,对于女性来说是非常好的食物。如黑米,黑枣,黑木耳等等。
多补充维生素e:维生素e不仅可以让女人更加美丽,维护女性的生殖健康,同时还可以打通人体远端的末梢神经血管,使体内血液循环更加通畅,在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素e补充剂,对末梢血液循环畅通很有帮助。
合理的补充热量:不要偏食、过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多,同样,如果体内食物过少,热量过少,就会导致身体发冷。如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干、坚果,牛奶,豆奶,或是人参茶等适时地补充热量。
很多食物对于治疗手脚冰凉有很好的效果,食物是治疗疾病很好的方法,每个人每天都要吃东西,因此选择健康的食物不仅可以满足自己的生理需要,对于疾病的治疗也有很好的效果,同时配合锻炼,能够加快机体代谢。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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