赤小豆鲤鱼可有效缓解孕妇水肿
本文已影响270人
本文已影响270人
受访专家:哈尔滨医科大学附属第四医院营养科卢大平
女性怀孕后,内分泌发生改变,致使体内组织中水分及盐类潴留(钠潴留);另外,妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉,阻碍血液回流,使静脉压增高,所以水肿经常发生在肢体末端,以足部及小腿为主,需站立工作的妇女更为明显。中医认为,孕期浮肿是由于气血两虚、脾肺失调、消化不良,湿邪入侵导致的。
在此推荐一个方子,可缓解孕期水肿:取500克重的鲤鱼1条,去内脏和鱼鳞,赤小豆150克洗净,二者一同放入瓦煲中,加水适量,微火煲至豆烂为度。煲好后,鲤鱼、赤小豆及汤均应吃完。
唐代《外台秘要》中记载了赤小豆鲤鱼汤可用于妊娠水肿。赤小豆性善于下行,通利水道,使水湿下泄而消肿,故适用于水肿胀满、脚气浮肿等症。鲤鱼味甘、性平,入脾、肾、肺经。《本草纲目》记载:“鲤,其功长于利小便,故能消肿胀、黄疸、脚气、喘嗽、湿热之病,煮食下水气、利小便。”根据孕妇口味,可以改鲤鱼为鲫鱼,同样具有利水消肿的作用,也可以在汤中加入黄芪来补气,增强吸收运用营养的能力。需要注意的是,此方不可加盐及酱油,口味应淡些。
【版权声明】本文为生命时报独家授权的原创文章,请勿转载、抄袭或改写。
夏季利水消肿汤品推荐:赤豆鲤鱼汤
孕期水肿如何缓解 不喝水就不会水肿了吗?孕妈妈这样做才对!
赤小豆搭配什么煲汤好 补血吃红小豆好还是赤小豆好
孕期水肿如何缓解 给你六个有效方法
薏米和赤小豆怎么吃祛湿效果好 薏米和赤小豆祛湿多长时间有效果
红豆和赤豆哪个祛湿好 赤小豆的不适宜人群
孕妇能吃干鱼吗 孕妇孕吐怎么能缓解
孕妇水喝多了会水肿吗 孕妇喝红豆水消肿吗
赤小豆绿豆大米粥的功效 赤小豆绿豆大米粥的食用方式和注意事项
薏米和赤小豆能减肥吗 薏米和赤小豆煮水可以经常喝吗
孕期水肿的原因 孕期水肿如何缓解
赤小豆和薏米怎么煮去湿气 赤小豆薏米可以泡一夜吗
糖醋鲤鱼是什么菜系 鲤鱼的功效和作用
赤小豆有什么营养价值 赤小豆与什么搭配最好
孕妇水肿可以吃赤小豆吗
鲤鱼有什么营养价值 吃鲤鱼有什么功效
孕期水肿是什么原因 孕期水肿如何缓解
薏米和赤小豆怎么做祛湿效果好 薏米赤小豆去湿气多久见效
赤小豆和红豆的区别 吃赤小豆的好处
孕期水肿怎么办 如何缓解孕期水肿