孕妇可以吃赤小豆吗 孕妇吃赤小豆有什么好处
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
我们都知道,赤小豆是很常见的一种豆类食品,它的做法多样,味道好,营养丰富,深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃赤小豆吗?
孕妇能适量吃赤小豆。
赤小豆性平,味甘、酸,且含有蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,孕妇是可以适量食用的。
赤小豆为典型的高钾食品.具有降低血压的作用.尤其适用于血压增高的孕产妇。赤小豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压,降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,对控制孕期水肿有益。祖国医学认为,赤小豆味甘,性微寒,归心、脾、小肠经,具有清热解毒、利水除湿的功效。
赤小豆中是有比较丰富的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物以及其他营养成分的,孕妇适量食用后,能够有效的增强身体的免疫力,提高抵抗疾病的能力。
女性在怀孕期间,大部分会出现身体水肿的情况,而赤小豆有比较好的利水消肿的功效,食用后能帮助孕妇缓解孕期水肿的情况。
孕妇是比较容易发生便秘的,而赤小豆中是有比较多的粗纤维的,食用之后能够有效的润肠通便,帮助防治孕期便秘。
赤小豆中含有一定量的叶酸,孕妇食用之后有助于补充叶酸,促进胎儿大脑及神经发育,预防胎儿畸形。而产妇吃赤小豆是有催乳的作用的。
食材:50克赤小豆、150克糯米
做法:将赤小豆用清水清洗干净后,用温水浸泡2-3小时,然后放大约50毫升的水,把赤小豆放进去开始煮,赤小豆将要煮烂时,将洗干净的米放进去,一起煮成稀粥。
不超过50克,一周1-2次。
孕妇在食用赤小豆时,不宜一次性食用过多,也不宜长期频繁食用,因为赤小豆是有比较好的利水功效的,过于频繁食用可能会导致人体失去过多水分,还会让人变得黑瘦结燥,再加上赤小豆有降脂降压等作用,孕妇食用过多可能会对身体造成伤害的。
我们都知道,赤小豆是很常见的一种豆类食品,它的做法多样,味道好,营养丰富,深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃赤小豆吗?
1、赤小豆药性是下行的,有消肿利尿的效果,尿频、小便清长的孕妇要少吃或不吃赤小豆。
2、身体比较瘦弱的孕妇也是不宜食用赤小豆的。
孕妇可以吃毛豆吗 孕妇吃毛豆有什么好处
薏米和赤小豆熬水喝多久才有减肥的效果 去湿气薏米赤小豆比例多少
赤小豆薏仁水去湿气的正确做法 喝赤小豆薏米最佳时间
刚怀孕可以吃豌豆吗 孕妇吃豌豆有什么好处
孕妇可以吃绿豆吗 孕妇吃绿豆有什么好处
【赤豆是什么】什么是赤豆 赤豆是什么豆
赤小豆怎么样才能煮烂 怎样挑选新鲜的赤小豆
薏米和赤小豆熬水方法 薏米赤小豆水月经期间能喝吗
薏米和赤小豆能减肥吗 薏米和赤小豆煮水可以经常喝吗
孕妇上火可以喝绿豆汤吗 孕妇吃绿豆的好处
赤小豆薏米去湿气怎么做 赤小豆薏米祛湿需要每天喝吗
扁豆孕妇可以吃吗 孕妇吃扁豆有什么好处
薏仁和赤小豆怎么吃去湿热 薏仁和赤小豆能长期吃吗
孕妇可以吃绿豆吗 孕妇吃绿豆有什么好处
红豆和赤小豆谁最补血 熬五红汤是用赤小豆还是红豆
孕妇能吃赤小豆吗
酒酿赤豆怎么做好吃 赤豆可以做什么甜品
孕妇可以吃红豆粽子吗 孕妇吃红豆的好处
孕妇可以吃荷兰豆吗 孕妇吃荷兰豆有什么好处
孕妇可以吃日本豆腐吗 孕妇吃日本豆腐有什么好处