孕妇能喝枸杞茶吗

孕妇是一个家里太上皇的位置，全家都要给予她们最全面的呵护。照顾一个孕妇，最重要的就是注意其饮食。家中常备有枸杞，枸杞是药用价值非常大的一种材料，可用作泡水泡茶、汤食、药膳等。那么，孕妇能喝枸杞茶吗?枸杞会对孕妇有益还是有害呢?

枸杞营养丰富，果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等成分。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。枸杞味甘、性平，从这些特性和营养价值来看，孕妇是能喝枸杞茶的，特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。枸杞营养价值高，孕妇适当喝些枸杞茶可以补充孕期所需营养，此外枸杞对女性来说，也有美容养颜、和血润燥等作用。

一、孕妇喝枸杞茶的好处

1、补充营养

准妈妈应该都知道枸杞具有很高的药用价值的，这都是因为枸杞中含有的营养成分是非常多的，像胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸以及亚油酸都是枸杞中有的。所以孕妈妈当然能喝枸杞茶了，因为除了刚才说的那些营养之外，还能补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质。

2、美容养颜

枸杞中含有大量的维生素尤其是维生素C的含量特别高，这就使得孕妈每天喝适量枸杞茶能滋润皮肤、和血润燥，使孕妈的容颜越来越靓丽哦!

3、滋养身体

枸杞具有极高的营养价值和药用价值，特别适用于像孕妈们这种体质虚弱的人群食用，因为它具有滋阴明目、润肺补气的功效!孕妈把枸杞泡茶喝能使这些功效得到更好的发挥，为自己的身体健康贡献力量哦!

4、有益宝宝发育

孕妈们喝枸杞茶不仅有益于自己健康还能促进胎宝宝发育哦!枸杞中含有18种微量元素，7种氨基酸，并且枸杞的籽中还含有很多不饱和脂肪酸和Omega，这些对婴儿的发育很有好处，并且枸杞不含有任何毒副作用。

5、补血养气

枸杞滋阴明目润肺，红枣补气，中医认为孕期凉产期温，就是孕期要食用凉性的东西，但孕期又要防止腹泻以防流产，而枸杞加红枣就既能滋阴补肾，又有红枣补气。

二、孕妇喝枸杞茶注意事项

1、病期不饮用

不过枸杞茶并不适合所有孕妇服用。由于它温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇最好不要喝。

2、要少量饮用

此外孕妇喝枸杞茶一次不能过量，每天不要超过30克。

小编结语：由此看来，“孕妇能喝枸杞茶吗”答：孕妇能喝枸杞茶，在身体健康的情况下是完全没有问题的，而且适当饮用对孕妇自身和胎儿都是很好的。只要谨记注意事项，不在不恰当时期引用，且一次引用少量，那么就只有益处没有害处。孕妇和宝宝都是娇弱的个体，要小心谨慎地对待，所以记得要善用枸杞哦!