打嗝不用担心 试试这几种止嗝方法
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有的时候吃过饭后就会打嗝,这真的让人很尴尬,尤其是在一些聚会或者工作应酬上,捂都捂不住。但是有的时候没有吃饭,莫名其妙地都会打嗝,这是什么原因呢?在打嗝的时候我们有什么办法能够快速止嗝呢?下面就随小编一起来看看吧。
打嗝的原因
打嗝在医学上名词为呃逆,常出现在饱餐之后,会发出一个长长的嗝,将胃内气体排出体外,也可由于突然受到了寒冷的刺激,也会发生呃逆现象。呃逆不是病,没什么问题,只要打个出来就好,吃饭过快,吃干硬的食物也会发生呃逆。
打嗝是由于横膈膜收缩导致的,打嗝时候,横膈肌会不自主的收缩,是一种生理现象,空气随着横膈肌的收缩,迅速的进入到人体,声带突然收缩,从而发出的声响。这个现象目前还不清楚,只能归为生理现象。
一直打嗝的原因
一直打嗝其实跟打嗝的原因一样,都是因为吃的过多,过快,过硬或者受到寒冷刺激引起,只不过有的人是短暂性的,有的人会一直打嗝不止,但是如果经常不明原因的一直打嗝,就要考虑是不是肠道疾病或者是多发性硬化症的前兆了。
止住打嗝的方法
1、咽唾沫法
如果你吃饭或者是天气冷而打嗝的话,不如试试这个方法,那就是,嘴巴里积累一些唾沫,然后用力突然地咽下去,这个时候,打嗝的一股气就会被你压下去了。这种方法,十分有效果,这是我生活中,常常用来治打嗝的好的一个办法。
2、深呼吸憋气法
如果你打嗝是连续性的,这个时候,我建议你深呼吸一口气,然后用力咽到肚子里,然后开始憋气,注意这个时候,不要分散注意力,要把力气都用到腹部,这个时候,你可能还会有打嗝的感觉,但是挺住。过一会儿,把气吐出来,就可能治好打嗝了。
3、张大嘴巴
如果你打嗝是连续性的,这个这个时候,张大你的嘴巴,然后用鼻子吸气。这样,喉部的气管就会被关住,会很有效地控制和遏制住打嗝的冲动和欲望的,不过,这种方法的效果并不是十分有理想,除非,你打嗝的情况并不是很严重。
4、喝热水法
如果你以上方法仍旧不管用的话,可以利用这种,就是喝几口温开水,慢慢地咽下,然后做90度弯腰的动作,十次左右,然后屏住呼吸半分钟,这样,慢慢地,你的打嗝就会被有效地控制住了。
5、喝冷水法
如果你打嗝,这个时候,手边要是有冷水的话,快点儿喝点冷水,用刺激的方法把你想要打出来的嗝给压回去。这个是对于打嗝不是太严重的亲们可以有效地试一下哦。嘻嘻,以上的方法是我平时打嗝的时候常用的啦。
6、分散注意力
打嗝不止的时候要学会分散注意力,消除因为不停打嗝而紧张的情绪所带来的不良的刺激,让自己平静下来。然后深深的吸入一口气,然后憋住,尽自己的努力憋长一点的时间,然后在憋不住的时候再呼出,反复的进行几次。
7、想方法打个喷嚏
另外或者拉伸一下舌头,用一块干净的纱布垫在舌头上,然后用手指捏住舌头往外拉伸,然后感觉到腹部有气体上升的话,打嗝就可以停止了,但是需要注意的是这个方法还是适合在没有其他人在场的时候使用,否则形象也不会太好。
8、采取压双眼球法
具体方法是打嗝者闭上双眼,然后将双手拇指放在患者的双侧眼球上,按照顺时针的方向适度的揉压眼球上部,一直到呃逆停止。此法多用于上腹部手术患者,但青光眼、高度近视患者忌用,心脏病患者慎用。
9、刺激咽部
倒一杯的开水,温度要稍高,但是不至于会烫的,然后喝上一大口,分成几次咽下。清洗干净手指之后,将食指伸入到口内,轻轻的刺激咽部。或者切一块生姜片,慢慢咀嚼。
10、手部按摩法
用拇指按压内关穴5~10分钟的时间,直到打嗝停止。或者可以采用耳朵按摩法,用双手紧紧的捏住左右耳垂,然后慢慢地向下拉动,打嗝可停止。
结语:如果我们在吃完饭后打嗝的话可以试一试以上的办法哦,比如喝点热水,或者按摩手部等,都可以有效地帮助我们止嗝。当然了,偶尔打嗝不用担心哦,这是正常现象,但是如果经常打嗝的话就需要去医院看看是不是肠胃问题咯。
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