这几种方法可以立即帮你止嗝
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我们平时吃完饭后经常会遇到打嗝的尴尬事件,虽然打嗝很常见,但是在别人面前打嗝也是一种不礼貌的行为。我们不能控制打嗝,但我们可以让它早点结束,那么有哪些方法能立即止嗝呢,一起来看看吧。
打嗝不停怎么办
1、喝水弯腰法
喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10~15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝的目的。
2、伸拉舌头法
打嗝不止时,用一块干净纱布垫在舌头上,用手指捏住舌头向外伸拉。此时,会感到腹部有气体上升,打嗝自然消除。
3、舌下放糖法
吃一匙糖,干吞(不配水),可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动,以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
4、纸袋呼气法
用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,来调节,抑制打嗝。
5、采用深呼吸的方法
比如在进食时发生呃逆可以暂停进食,作几次深呼吸,往往在短时内能止住。
呃逆频繁时,可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面,距指甲缘约0.6公分,在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量,使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
6、屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,能使患者突然屏气,使气道内二氧化碳浓度,从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
7、惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。
引起打嗝的原因
1、喝饮料太多
在生活中在喝了很多饮料之后就会出现打嗝的现象,这是因为饮料把胃塞得满满的,就冲淡了消化液,消化液浓度越低,打嗝就会越重。
2、充气饮料
通常在喝完带有充气的饮料之后就会有打嗝的现象,比如喝可乐、雪碧、香槟等这些东西让消化系统充满过量空气,从而引起打嗝。
3、焦虑情绪
平日里焦虑情绪也会使打嗝的现象发生的,因为当你处于精神压力大的状态,身体对氧气的需求就会增加。结果,就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气,引起打嗝。
4、热咖啡或热茶
科学家证明,热咖啡或热茶的蒸汽会随大量空气一起吸入体内,并且为了让热的东西很快冷却,你会吹气,这样也会把大量空气吸入体内。所以要等热咖啡或热茶稍凉再喝。
5、吃饭太快
在快餐店用餐后常会打嗝。匆匆忙忙进食的时候,会吸入很多空气。所以不要一下子就把盘里的食物消灭了,应该小块小块地吃,细嚼慢咽。
打嗝按什么穴位可以停
1、打嗝按少商穴可以停
少商穴在大拇指侧距指甲一分处。在打嗝发作时,用拇指按压少商穴,使酸痛感持续半分钟,打嗝即可停止。这个方法真的很有效果,小编打嗝的时候一按这个穴位就止嗝了。
2、打嗝按中指可以停
分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1~2分钟以后,打嗝即可被制止。
3、打嗝掐按内关穴可以停
用手指掐“内关穴”,此穴位于手腕内侧6~7厘米处,即第一横纹下约2横指的距离,其止打嗝的效果也比校好。
4、打嗝按膻中穴可以停
仰卧取穴,操作者以拇指对准膻中穴(位于胸部,两乳头之间连线的中点),先轻后重,按压2~3分钟。为巩固疗效,休息15分钟后再按压2~3分钟。
5、打嗝按翳风穴可以停
翳风穴位于耳后与耳垂平齐的地方,如果只是偶尔打几下嗝,用双手食指点按此穴就可以了,力度要轻柔些,以穴位产生酸胀感为宜,反复点按1分钟,即可止嗝;如果是顽固性呃逆,以顺时针方向旋转按压此穴,手法一定要重,不要怕疼,坚持旋压数次。
6、打嗝按耳垂点可以停
用双手的拇指和食指紧紧捏住左右耳垂,两手同时用力将耳垂向下拉,力度以耳垂根受到刺激为宜,动作要缓慢,以免拉伤耳垂。将此动作重复多次后,就可使打嗝停止。
7、打嗝按刮眉棱骨可以停
把两手的拇指放在两边的太阳穴上按压,然后把食指弯曲起来,接着食指由侧面眉骨的部位,从内侧往外侧刮按,注意稍微用些力,能感觉到酸痛感佳。
结语:吃饭太快,有空气进入的时候就会打嗝不止,而且喝太多的饮料也会打嗝哦,不过不要担心,我们可以采用一些深呼吸的方法来止嗝,如果打嗝的厉害的话那就要按摩一些穴位,比如按住耳垂点等之类的,大家在打嗝的时候不防试试以上的这些止嗝方法哦。
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