月经颜色发黑得多进补 吃什么好
本文已影响213人
本文已影响213人
女性如果出现月经颜色变黑,是要多保养了,否则,很容易出现问题的。一般来说月经都是红色的,像是鲜血一样,但是有的人月经却不是这样。有些人的月经是很浅的粉红色,还有一些是很深的咖啡色,类似黑色的样子。那么月经发黑是怎么回事呢?什么地方出了问题?一起来看看!
月经发黑是怎么回事
气滞血瘀
在经期,排出体外的经血有的时候会伴随着大量的血块,这是因为经血在空腔内淤积的时间过长导致的,很多女性还会为此出现腹痛等情况。
作息时间不规律
经常工作经常性出现熬夜加班,因为长期睡眠时间不足很容易导致身体疲劳抵抗力下降,这也是导致月经不调,月经量减少的主要因素,如果加上不注重保暖子宫受寒,从而减少月经量,不仅出现颜色发黑还会引起痛经以及闭经等现象。
肾虚
月经周期提前或者推后一周以内都算正常,但如果月经周期先后无定,且出现量少颜色发黑质薄,以及来月经会有腰膝酸软等不适感,另外还伴有头晕耳鸣以及腹痛。夜尿多等现象,那么很很有可能有肾虚的不良珍珠,应该补肾进行调经。
妇科疾病
导致如果有盆腔炎或者子宫内膜炎等妇科炎症等疾病,也会导致子宫内经血不调,从而导致经血淤积,造成月经量异常颜色发黑等。
心情郁闷
在月经来临的时候,很多女人的心情会变得阴晴不定,有的时候会无故的发脾气,生闷气,虽然是情绪上的波动,但是还是引起了生理上的不正常,长期经常出现可导致内分泌絮乱失调,从而引起月经量少,经血颜色不好等现象产生。
过度节食
现在很多人都追求苗条的身材,想要自己更瘦一点。节食是大家常常会用到的一个瘦身方法,其实是非常不健康的,容易导致月经发黑。
因为节食的时候身体往往摄入的应用不足,导致身体虚弱,气血不足,从而影响到月经,不仅会发黑,还可能会痛经、停经等等。
所以大家如果想要减肥的话,千万不要节食,只要合理的饮食就可以了。另外多加锻炼,每天运动40分钟,这样才是健康的减肥方式。
月经期间最好吃什么
月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
山楂桂枝红糖汤
材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。
作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
功效:具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
韭汁红糖饮
材料:鲜韭菜300克,红糖100克。
作法:将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭菜汁内,即可饮用。
功效:具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经,并可使皮肤红润光洁。
月季花茶
材料:夏季或秋季采摘的月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,泡之代茶。
功效:具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
姜汁薏苡仁粥
材料:干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。
作法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。
功效:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
结语:看完了这篇介绍,各位都清楚多少了呢,如果还是不知道怎么调理的话,那得去医院听听医生的讲解了。月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
补肾吃什么食物好 女性得多注意进补
女性出现经量少颜色发黑怎么回事
女人身体怎么保养最好 经期颜色发黑怎办
月经颜色发黑吃什么好
舌头颜色是疾病信号 颜色发黑警惕心脏病
皮肤黑的人适合穿什么颜色的衣服 穿这种颜色的衣服让你显得白
月经量少颜色深是什么原因 月经量少到底是堵还是经血已经排完
经血有黑色的是怎么回事 导致经色发黑的原因
皮肤黑适合什么颜色的指甲油 手黑涂什么颜色指甲油显白好看
月经血块多是怎么回事 月经血块黑色的原因
【月经颜色发黑吃什么调理】月经血色发黑吃什么好 月经颜色发黑吃什么好
脸色发黄补如何补气血 这几物得多吃
染过黑色的头发染什么颜色容易上色 染黑色一年容易上色吗
黑色口罩好还是蓝色口罩好 为什么黑色口罩比其他颜色贵
月经来了有黑色血块是怎么回事,月经来了黑色血块
月经量少发黑是什么原因 月经量少发黑如何调理
月经黑血是什么原因 女性月经发黑怎么办
月经回潮是什么颜色 产妇月经回潮的五大禁忌
经血什么颜色才正常 怎么调理月经
月经发黑是怎么回事 什么原因导致月经发黑